Kan jeg gøre det Lemonade Cleanse for 3 dage

væske kun diæt er baseret på forbruget af en citron drik bestående af citronsaft , høj kvalitet ahornsirup , vand og cayennepeber eller stødt ingefær . Den detox varer normalt mellem syv og ti dage, selv om længden kan variere , især hvis de foretages mere regelmæssigt. Rense kan følges i tre dage som del af en mini- detox , eller som et forsøg for at se, hvordan kroppen reagerer på processen med afgiftning .

Fordele

samt at tabe sig, fortalerne for lemonade rense føler sig mere energisk og fokuseret under og efter kosten. Der er en større følelse af velvære og en forestilling om, at de er rensende deres organer. Efter kost for blot tre dage kan bidrage til at træne kroppen ud af dårlige vaner , kick- starte en sundere kost mønster . Men der er få konkrete beviser for, at detox kost fjerne urenheder . De fleste giftstoffer fjernes effektivt fra kroppen via leveren , nyrer, tarme og hud.

Ulemper

lemonade rense er et ekstremt lavt kalorieindhold kost , og som et resultat kan placere kroppen under alvorlig stress . Bivirkninger omfatter svimmelhed , mangel på næringsstoffer , træthed og kvalme . Efter diæt i tre dage , snarere end de foreskrevne syv til ti dage, kan mindske disse bivirkninger. Yo- yo effekt af at spise normalt, og derefter forbruge meget lidt , kan dog medføre, at kroppen til at lagre fedt , hvilket kan føre til vægtøgning over tid.