Grapefrugt Fiber Cleanse

Ud over C-vitamin, grapefrugt indeholder A-vitamin, kalium, folat, calcium, jern, lycopen og antioxidanter. Det kan hjælpe til at sænke kolesterol og reducere risikoen for kardiovaskulær sygdom. Lycopen findes i grapefrugt kan reducere risikoen for visse kræftformer , især prostatakræft, som kan en grapefrugt er antioxidanter.
Grapefrugt Fiber

Grapefrugt indeholder pektin, en opløselig fiber der kan binde til kolesterol og forhindre det i at opbygge i arterierne , og dermed forhindre hjertesygdomme og sænke kolesterol . Grapefrugt pektin hjælper med at opretholde lavt blodsukker , hjælper dig til at føle sig mæt og tilfreds og forebygge de pludselige stigninger i blodsukkeret , der gør du føler dig sulten . Fordi det er en opløselig fiber , pektin absorberer vand og udvider sig , når det passerer gennem tyktarmen , tilføjer vægt til afføring, og bidrage til at forebygge forstoppelse. Det fjerner bakterier og bebyggede affald fra tyktarmen og hjælper med at rense tyktarmen og vedligeholde generelle kolon sundhed .
Tilføjelse grapefrugt til din kost

Begge blond og rød grapefrugt har sammenlignelige fiber niveauer; har imidlertid udrensning virkninger af rød grapefrugt vist sig at være næsten dobbelt så effektive som dem af blond grapefrugt . Prøv at spise halvdelen af en frisk rød grapefrugt dagligt med morgenmad til at sænke dit kolesterol og triglycerid-niveauer . Til beskyttelse mod nyresten, lunge-og tyktarmskræft , og at sætte skub i leverenzymer , der fjerner giftstoffer fra kroppen , drikker tre 6- oz. glas grapefrugtjuice om dagen .