En gratis lavt kulhydratindhold kost jeg kan gøre derhjemme

I betragtning af alle de kost planer og fødevarer, som du skal betale for , kan du spekulerer på, om der er en gratis , lavt kulhydratindhold kost, som du kan gøre derhjemme . Heldigvis behøver du ikke at bruge en formue for at tabe sig. Når du forstår det grundlæggende i en low-carb diæt , er det nemt at gøre det derhjemme . Med den rette støtte , kan du miste al den vægt, som du har brug for at tabe uden at bruge en formue . Low- kulhydrat kost

Du vil først ønsker at vælge , hvilken af de low-carb diæter , du ønsker at følge. Atkins Diet er måske mest forbundet med lav -carb diæter , men South Beach diæten , Stillman Diet , The Zone og Protein Power alle bruger et lignende lavt kulhydratindhold , højt proteinindhold idé.
 Du kan finde detaljerne for de fleste af disse kostvaner i bøger skrevet af læger , der har udviklet dem . Besøg din lokale folkebibliotek for at få et gratis eksemplar af bogen for at læse eller tjek brugte boghandlere.
Lavt kulhydratindhold Foods

Når du følger en low-carb diæt , behøver du ikke at købe nogen fancy fødevarer. Selv om det er rigtigt, at en række produkter er specielt udviklet til at arbejde med en low-carb diæt , disse er primært snacks og er ikke nødvendigt at fuldføre kost. Du er simpelthen nødt til at spise kun fødevarer, der er lav i kulhydrater .
 På en low-carb diæt , undgå du brød, pasta , sukker og junk fødevarer . Kød og ost er acceptable, som er salat grøntsager og nogle andre grøntsager, som broccoli . Stort indhold af stivelse grøntsager, såsom majs og kartofler , er ikke tilladt.
 Planlæg din kost baseret på disse fødevarer i stedet for færdigpakkede convenience fødevarer, hvis du ønsker at spare penge på en low-carb diæt . 
Online Ressourcer

Online kilder kan være en stor hjælp for dem, der ønsker at følge en low-carb diæt uden at bruge nogen penge . Det er nemt at finde low-carb opskrifter eller oplysninger om specifikke oplysninger om hver af de low-carb diæter.
 finde støtte ved at deltage i et forum, hvor andre lav carbers diskutere kost. Der kan du finde den støtte du har brug for , stille spørgsmål og lære nye tips. Du bør ikke have til at betale for at deltage, og de råd, du vil modtage , er uvurderlig .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler