Crohns fiber kost

Ifølge University of Maryland Medical Center , forskning viser, at mennesker med Crohns sygdom billetpris bedre på en kost, der er lavt indhold af mættet fedt og sukker . Derfor foreslås det, at dem, der lider af sygdommen spiser masser af frugt, grøntsager , fuldkorn og andre fødevarer, der er høj i fiber . Disse fødevarer kan hjælpe med at regulere tarmen og hjælpe mad pass lettere gennem fordøjelsessystemet. De er også højt indhold af vitaminer og antioxidanter , hvoraf mange Crohns syge ikke får nok på grund af den manglende evne til deres tarme til fuldt ud at absorbere de næringsstoffer i fødevarer. Det er tilrådeligt at følge en fiberrig kost i perioder med lav til moderat symptomer ; Men når symptomerne er alvorlige , kan det være bedst at undgå fiber eller sørg for at tilberede grøntsager og korn i stedet for at spise dem rå , da de kan forårsage yderligere forværring af tarmene.
højt fiberindhold fødevarer

En fødevare , der indeholder mere end 5 g fibre pr servering anses for at være " højt fiberindhold " Nogle eksempler på fiberrige fødevarer er hele hvede pasta , hele hvede brød , klid, korn , hot havregryn eller havre korn, byg , brune ris , majs og popcorn og tørrede frugter, herunder datoer, abrikoser svesker og rosiner , bær, appelsiner , æbler, kiwi, broccoli spinat , Swiss chard , grønne ærter, bønner og nødder.


Sample daglige kost

til morgenmad har en skål af klid, korn med en banan og nogle bær , ledsaget af et glas appelsinjuice . Til frokost kan du få en sandwich på fuldkornsbrød og et æble med huden. Til middag , spise en kyllingebryst med brune eller vilde ris og grønne bønner eller mørke , bladgrøntsager .
Hoteltilbud