Naturlægemidler Treaments for højt kolesteroltal

Højt kolesteroltal kan føre til flere alvorlige helbredsmæssige problemer, herunder hjerteanfald. Nogle mennesker tager medicin til at sænke deres kolesteroltal , men andre forsøger at sænke deres højt kolesteroltal med kost og naturlægemidler kosttilskud. Forskellige naturlægemidler kosttilskud er blevet forsket og studeret over årene for at se, hvilke der er mest effektive til at sænke kolesterol. Hvidløg, byg og rød gær ris er tre naturlægemidler kosttilskud, som er blevet undersøgt og vist sig at sænke kolesterol i mange mennesker. Hvidløg

Ifølge al -om -sænkende - cholesterol.com , en undersøgelse af 220 patienter viste, at de tog 800 milligram pulveriseret hvidløg i fire måneder. Deres resultater var en 12 procent nedgang i kolesterol og en 17 procent nedgang i triglycerider. Mange mennesker tager et hvidløg supplement, som er tilgængelig på mange helsekost butikker eller i vitamin afsnittet på kiosker . Du kan også spise en lille fed frisk hvidløg dagligt. Som med enhver supplement, bør du først konsultere din læge for mulige bivirkninger.
Barley

Mayo Clinic foreslår byg som et kolesterolsænkende urtekosttilskud . Byg har ingen kendte bivirkninger. Det sænker total kolesterol og LDL, low-density lipoprotein , cholesterol , som er dårlige kolesterol . Den sædvanlige anbefalede daglige dosis for byg , når de forsøger at sænke kolesterol er 3 gram byg olie ekstrakt eller 30 gram byg klid mel af . Du kan gøre eller købe klid boller og klid brød , der ofte er krydret med honning og rosiner .
Red Yeast Rice

Red gær ris er ris, der har gæret af rød gær . Det har været brugt i mange århundreder af kineserne i madlavning og som et konserveringsmiddel . Kinesiske og japanske kulturer bruger stadig rød gær ris i mange opskrifter i dag . For nylig har de kinesiske og amerikanske forskere studeret effekten af rød gær ris på at sænke kolesterol , ifølge MedicineNet.com . The Food and Drug Administration regulerer mængden af kolesterol-sænkende ingredienser, der kan være i rød gær ris supplerende produkter. De produkter, du køber i sundhed -food -butikker og apoteker i USA er sikre og vist sig at være effektiv .
Andre kosttilskud

Andre naturlægemidler kosttilskud, som kan sænke kolesterol er artiskok ekstrakt, knust hørfrø og fiskeolie. Med artiskok ekstrakt , anbefales det at tage 1.800 til 1.920 milligram om dagen , fordelt på 2-3 doser. Knust hørfrø kan anvendes i opskrifter. Det anbefales at tage 40 til 50 gram om dagen . Du kan også røre jorden hørfrø i korn eller yoghurt . Med fiskeolie , kan du tage 2 til 4 gram om dagen i flydende olie eller oliefyldte kapsler.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler