Oversigt over Hippokrates Diet

Hippokrates Diet er opkaldt efter den græske læge , der almindeligvis omtales som far til medicin. Han bygger sin praksis på indtil - da - uhørt forslaget om, at kost og motion - ikke guderne - påvirket folks helbred. Anne Wigmore , en rå fødevarer advokat, skabte en naturlig, vegetarisk kost, der er designet til at lade kroppen helbrede sig selv. Grundlag

Den kost fokuserer på fødevarer, der indeholder ilt og enzymer, der støtter dens elektriske system og giver energi . Lagring og madlavning frarøver dem begge , ifølge Brian Clement , direktør for West Palm Beach , Florida -baserede Hippokrates Health Institute . Clement og Wigmore mener, at friskhøstede grøntsager har kraftfulde energi niveauer ( auraer ) . Han udelukker at spise kød , siger, at kun ved at drikke et dyrs blod umiddelbart efter slagtningen giver komplet protein . Han siger også, at humane celler ikke kan optage calcium fra mælk. Mad skal være stuetemperatur fordi spise varme eller kolde fødevarer frarøver kroppen af energi.
Grøntsager /frugter

Den kost indebærer at spise store mængder af rå , økologiske grøntsager , undgå at spise kød og begrænse mejeriprodukter fedt indtag . Det understreger visse typer af grøntsager, herunder " grønne spirer , spiret hvede , solsikke og boghvede frø , " Clement forklarer . De skal være økologisk dyrket, spises rå, tørret eller syltet uden salt . Økologisk dyrket friske eller tørrede frugter kan spises som den er eller i saucer , supper, tærter eller drikkevarer, ifølge NaturoDoc .
Protein /Fedtstoffer

folk kan få protein fra rå eller gærede nødder, frø , bønner, avocado , yoghurt og ost , ifølge NaturoDoc . Wheatgrass , som kan indtages i saft form og solsikke greens er komplette proteiner ifølge Clemens.
Kulhydrater

Folk skal spise spirede kerner i brød, kiks eller korn.
Øvrige råd

Den kost afskrækker folk fra at tage vitamin eller mineral kosttilskud , fordi du kan få alle de vitaminer du har brug for fra rå grøntsager , hævder Clemens. Spise forskellige typer af alger tre til fem gange om ugen vil give dig alle de mineraler, du har brug for. De, der ikke kan lide smagen af disse " hav grøntsager , " kan tage dem i tabletform.
< P> Hvedegræs juice er højt indhold af anti -oxidanter , der hjælper med at beskytte folk fra kræft og hjælper med at danne røde blodlegemer og hæmoglobin , siger Clemens.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler