Sådan Kog til 8 personer på en type 2 diabetiske Regime

Opret en liste over egnede ingredienser til en type 2 diabetiker regime. Der er en række fødevarer , der passer med en type 2-diabetes kost. Medtag masser af ikke - stivelsesholdige grøntsager og en afbalanceret mængde frugt . Valgte smarte kulhydrater og proteiner fra fuldkorn og magert kød.
2

Overvej hvilke madlavning metoder til at bruge , som vil hjælpe stick med type 2 diabetisk regime. Nogle madlavning metoder er fede og på anden måde uegnet til dem, der lider af type 2 diabetes. Undgå højt fedtindhold metoder som stegning, og vælg bagning eller bagende i stedet. Brug sunde olier og minimal salt i madlavning og forberedelse.
3

Vælg fødevarer, der er smagfuld. Uden alt det sukker , salt , fedt og andre lækkerier , nogle har svært ved at forberede velsmagende måltider på type 2 diabetes regime. Vælg stærkt aromatiseret ingredienser som lean mejeri og proteiner til at begejstre dine gæster. Brug krydrede urter og krydderier til at give stærkere smag til enklere retter.
4

Vælg et måltid, der vil fylde . Intet er værre end at lade gæsterne ikke følelse fuld efter et måltid. Brug fiberholdige fødevarer som fuldkorn og grøntsager som broccoli , der vil nutritiously fylde dine gæster. Kombiner magert kød og bønner til rigelig , påfyldning protein uden alt fedtet .
5

Multiply ingrediens mængder til at strække ud dine foretrukne personlige opskrifter til en større gruppe. Mange kogebøger for type 2 diabetikere omfatter opskrifter til personlige og små familiens måltider . Find antallet af mennesker den oprindelige opskrift vil tjene og formere de mængder, passende til dine gæster.
Hoteltilbud