Rapsolie Næringsindhold

Rapsolie kan erstatte enhver vegetabilsk olie og byder på utallige ernæringsmæssige fordele, såsom beskyttelse mod hjertesygdomme. Kalorier

En servering ( en spiseskefuld ) af rapsolie har 120 kalorier. Disse kalorier er fra 14 gram fedt .
Mættet fedt

Blandt almindelige vegetabilske olier , raps olie har den laveste mængden af mættet fedt per portion , ifølge den amerikanske Diætetiske Association . Rapsolie er omkring 7 procent mættet fedt.
Omega- 3 fedtsyrer

Raps olie indeholder en rigelig mængde af alfa-linolensyre (ALA) . Et hjerte sunde omega -3 fedtsyrer , ALA beskytter mod betændelse og farlige blodpropper.
Ingen farlige Fedtstoffer

Canolaolie mangler transfedtsyrer. Når de indtages i overskud , kan transfedtsyrer forårsage hjertesygdomme .
Antioxidanter

Raps olie indeholder 25 procent af den daglige værdi for E -vitamin, en antioxidant, der hjælper med at beskytte celler .
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler