Hvor mange kalorier virker en Strawberry Indeholder

? Folk unge og gamle ligesom jordbær , fordi de er lige den rigtige størrelse og lækre. De er også fulde af mange sundhedsmæssige fordele , lav i kalorier , og du kan finde dem året rundt, vokser næsten overalt i verden. I USA , for eksempel, jordbær har været dyrket siden 1860 , og amerikanerne er i stand til at købe jordbær og nyde dem regelmæssigt. Typer
p Der er tre typer af jordbær : Juni- klodser, nogensinde bærer og dag- neutral. Juni- bjørne er de mest populære jordbær dyrkes, og de modnes i juni , og dermed navnet. Det stadigt bærende sort er klar til plukning i foråret og i hele vækstsæsonen . Ifølge Iowa State University , dag - neutral jordbær vokser bedst i de køligere måneder af vækstsæsonen. Så længe vejrforholdene er ideelle , vil denne sort bære frugt fra juni til september .
Identifikation

Når du er på udkig efter de bedste jordbær på din lokale købmand eller landmandens marked , der er et par ting at overveje. Hvis du hånd plukke bær , se efter intense røde med grønne blade . Hvis du er picking en pakke af jordbær , kontrollere omhyggeligt at sikre, at ingen af de bær er mugne. Ifølge University of Illinois Extension, hvis man bær er mugne, vil skimmelsporer være gennem hele pakken.

Historie

Jordbær har været stigende for over to tusind år . Gamle romere brugte jordbær for lidelser som gigt , nyresten, og feber . De troede også, det forhindrede dårlig ånde. Ifølge Manzanita Berry Farms, de første europæiske bosættere i Virginia opdagede jordbær i 1588 . Siden begyndelsen af 1900'erne, er jordbær dyrket i Californien. Det menes " jordbær " er afledt af det oprindelige navn " strøet bær ", fordi bærrene er strøet rundt på planten som de vokser.
Fakta

Ifølge Cooper Institute, en kop friske jordbær har 43 kalorier. De er lavt fedtindhold, højt vitamin C, fiber , folinsyre og kalium. Jordbær er den første frugt til at modnes i foråret, og den eneste frugt for at få frø på ydersiden med omkring 200 hver . Ifølge det amerikanske Department of Agriculture, vi spiser over tre pounds af jordbær hvert år --- og over 90 procent af de amerikanske husstande spiser jordbær .

Geografi

Jordbær vokse rundt om i verden --- undtagen i New Zealand og kontinenterne i Afrika og Australien. De er vokset i alle de 50 amerikanske stater , og hver canadiske provins . Ifølge Manzanita Berry Farms , Californien vokser omkring 80 procent af de jordbær , der findes i USA, mens Florida vokser den næsthøjeste beløb. Californien jordbær er tilgængelige fra januar til november og højdepunkt mellem marts og maj. Florida jordbær er tilgængelige december til maj.

Fordele

Jordbær er højt indhold af vitaminer og mineraler , antioxidanter, anti-aging , og sygdomsbekæmpende egenskaber. De får deres røde farve fra den store mængde af antioxidanter , som gør dem ideelle til bekæmpelse af kræft . Jordbær også mindske aldersrelateret tab af kognitive og motoriske færdigheder. På grund af de kæmper sygdomme i jordbær , er de anbefales til sundhedsproblemer såsom forhøjet blodtryk og influenza. Jordbær er også gode til at fjerne tandsten på tænderne og dermed øge tyggegummi sundhed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler