Hvad er en Pilates Reformer

? Pilates er en sjov og afslappende øvelse metode, der fremmer styrke, forbedret kropsholdning og nåde. Ved hjælp af en reformator kan hjælpe dig med at opnå en ordentlig position sikkert. Historie

Pilates blev skabt af Joseph Pilates i begyndelsen af 1900'erne og perfektioneret i løbet af sit liv . Han arbejdede med detektiver på Scotland Yard, internerede i London under Første Verdenskrig, sengeliggende hospitalspatienter og dansere i Tyskland og USA
Function

Pilates bygger centrale muskler sammen rygsøjlen. Pilates mente, at hver bevægelse skal komme fra kernen . Dette øger fleksibiliteten, nåde bevægelighed , forbedrer kropsholdning og kan fremme vægttab ved toning muskler.
Funktioner

Pilates Reformer var resultatet af Pilates arbejder med sengeliggende hospitalspatienter . Han lagde en række trisser til senge for at hjælpe dem med at styrke svage muskler . Reformatoren er et bord eller seng med en bevægelig ramme eller vogn . Det har en remskive , og en justerbar fod bar . Reformatoren hjælper med at holde brugeren justeret korrekt og tilføjer modstand til træning.

Specifikationer

Pilates reformatorer er cirka 94 inches i længden , 23,5 inches lang og 15 inches høj .

Fordele

Pilates reformatorer er gode for dem, der ønsker ekstra modstand mod deres træning eller hjælpe ordentligt tilpasse sig i visse bevægelser. De kan også hjælpe i fysisk terapi ved sikkert at målrette bestemte muskelgrupper.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler