Hvad er en Pilates Reformer

Pilates blev skabt af Joseph Pilates i begyndelsen af ​​1900'erne og perfektioneret i løbet af sit liv . Han arbejdede med detektiver på Scotland Yard, internerede i London under Første Verdenskrig, sengeliggende hospitalspatienter og dansere i Tyskland og USA
Function

Pilates bygger centrale muskler sammen rygsøjlen. Pilates mente, at hver bevægelse skal komme fra kernen . Dette øger fleksibiliteten, nåde bevægelighed , forbedrer kropsholdning og kan fremme vægttab ved toning muskler.
Funktioner

Pilates Reformer var resultatet af Pilates arbejder med sengeliggende hospitalspatienter . Han lagde en række trisser til senge for at hjælpe dem med at styrke svage muskler . Reformatoren er et bord eller seng med en bevægelig ramme eller vogn . Det har en remskive , og en justerbar fod bar . Reformatoren hjælper med at holde brugeren justeret korrekt og tilføjer modstand til træning.

Specifikationer

Pilates reformatorer er cirka 94 inches i længden , 23,5 inches lang og 15 inches høj .

Fordele

Pilates reformatorer er gode for dem, der ønsker ekstra modstand mod deres træning eller hjælpe ordentligt tilpasse sig i visse bevægelser. De kan også hjælpe i fysisk terapi ved sikkert at målrette bestemte muskelgrupper.
Hoteltilbud