Sundhedsmæssige fordele af Jordbær, Blåbær & Brombær

Jordbær, blåbær og brombær er rige kilder til vitaminer og fytokemikalier, der fremmer et godt helbred , forebygge visse kræft og understøtter vision sundhed. Antioxidanter

Bær er en rig kilde til vitamin C. Dette vitamin er en kraftig antioxidant, der både forhindrer celle skader og reparationer beskadigede celler . C-vitamin fremmer også immunsystemets funktion og hjælper med at forhindre inflammation.

Flavonoider

Bær er også en glimrende kilde til flavonoider . En flavonoid fundet i jordbær , blåbær og brombær er carotenoid . Dette stof hjælper med at fremme vision sundhed ved at forebygge makuladegeneration.
Ellaginsyre

Både blåbær og brombær er gode kilder til ellagsyre . Dette stof er en antioxidant, der har vist sig at hjælpe med at forebygge kræft. Ellagsyre er også kendt som et antiviralt og antibakterielle stof .
Fiber indhold

Jordbær, blåbær og brombær er en rig kilde til kostfibre . Fiber hjælper med at opretholde fordøjelsessystemet sundhed , hjælper med at kontrollere blodsukkeret, hjælpemidler i vægttab, og hjælper med at sænke kolesteroltallet.
Manganindhold

Jordbær, blåbær og brombær er en god kilde til mangan. Dette mineral er et enzym aktivator i kroppen, der hjælper i syntesen af biotin, thiamin , vitamin C og cholin. Det hjælper også i metabolismen af kulhydrater og protein .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler