Fødevarer, bringe din krop på en alkalisk stat

Den typiske amerikanske kost er ikke altid en god én . Plaget af en overflod af fedt og sukker , vores blod pH er ofte for sure, hvilket gør vores kroppe let mål for alle former for helbredsproblemer. Bringe pH i blodet til en lidt basisk tilstand kan hjælpe dig med at holde sundere.
Din pH

Du kan købe test strips (for urin eller spyt ) på kiosker til se for dig selv , om du har en sur pH i blodet . Fordi det er ikke godt for vores blod for at være for basisk eller for sure , bør du finde ud af din pH niveau, før du beslutter dig for hvad , hvis nogen, ændrer du ønsker at gøre til din kost. Ifølge sundheds hjemmeside MedicineNet.com , en normal pH i blodet er mellem 7,35 og 7,45 (lidt basisk). En pH på 7 er neutral.
Alkaline grønsager

Vegetabilske elskere vil nyde den alkaliske kost , som de fleste grøntsager er basisk i naturen. Alt fra asparges og artiskokker på gulerødder og blomkål er basiske fødevarer , der bør spises regelmæssigt for at bringe kroppen på en alkalisk tilstand .

Alkaline Frugt

Det ville være nemt at antage, at frugten er på den sure liste , og de fleste af dem er. Men der er en kort liste af frugt , der falder på den alkaliske side. Blandt disse gode frugter er citroner , limefrugter , avocado , tomat, grapefrugt og rabarber , i henhold til den europæiske basisk kost og ernæring hjemmeside Energiseforlife.com .
Drikkevarer

Pure vand er den vigtigste drikker vi kan forbruge . Ikke overraskende , er det helt i toppen af listen af væsker til at drikke for at opnå en sund pH i blodet . Drikkevarer, der er på den alkaliske liste er citron vand , frisk grøntsagssaft , urtete og sojamælk .

Frø, nødder , korn og mere

Mandler, solsikkekerner , hørfrø og linser er alle gode basiske fødevarer . Også spirer og hummus er fremragende fødevarer til at bringe kroppen til en basisk tilstand .
Hoteltilbud