Sådan Test Foods for Sukker

Selvom du måske tænke på sukker som noget, du tilføjer til din mad til at forsøde det , det er i virkeligheden et kulhydrat , der vises naturligt i fødevarer, selv i de sunde frugter og grøntsager, som du gemmer i dit køkken. Sukker er ikke nødvendigvis en dårlig ting ; et godt niveau af glukose i blodet giver din hjerne energi. Men for meget sukker er dårligt for dig , da det kan føre til diabetes. Test din mad med glukose teststrimler vil fortælle dig den procentdel af sukker det indeholder, og hjælpe dig med at opretholde et sundt blodsukkerniveau . Ting du skal
Food at teste
8 kopper
Glukose test strips
druesukker , med 0,14 gram glucose pr tablet .
Vand
Målekande
stopur
Pen
Paper
Vis Flere Instruktioner
1

Fyld en kop med vand. Mærk denne " Negativ kontrol ".
2

Lav syv etiketter fra " 1" til " 7 ", og enten holde disse til syv kopper eller lægge etiketterne ned ved siden af kopper.
< Br >
3

Fyld kop "1" med 0,2 Potter vand , ved hjælp af et målebæger til at øge nøjagtigheden . Tilføj to druesukker til kop.
4

Hæld 0,1 Quarts af vand i alle de resterende kopper. Brug målebæger til at gøre dette og for alle andre flydende målinger.
5

Hæld 0,1 Quarts af kop "1" ind i koppen "2".
6

Tilføj 0,1 quarts fra kop "2" i kop " 3. ".
7

Gentag denne proces med at hælde 0,1 quarts fra kop "4" til "5 ", " 5 " til " 6 " og til sidst " 6 " til" 7 ".
8

Placer en teststrimmel i væsken i koppen " 1 ". Hold dette er der i 30 sekunder , tælle med stopuret.
9.

Match op farven på teststrimlen til farvekortet , der vil komme med teststrimler. Dette vil fortælle dig i procent glukose .
10

Nedskriv dine resultater.
11

Gentag trin 8 til 10 for hver kop , spærring af " negativ kontrol " kop .
12

Slice af et stykke mad og læg det i en kop. Størrelsen er ikke vigtig.
13

Tryk teststrimlen mod til mad, indtil det er vådt .

Match teststrimlen farve til farvekortet. <
14 br >
15

Skriv dine resultater ned .
16

Gentag trin 1 til 4 for hvert levnedsmiddel , som du gerne vil teste , og sørg for at notere han glucose procent ved hjælp af farven på strimlen som din guide .
17

Lav et diagram over dine resultater og se, hvordan maden skal sammenlignes med de fortyndede glucose blandinger , du har lavet tidligere. Se også , hvilken kategori de enkelte fødevare glukose niveauet falder i: mindre end 5 procent er høj, 1 procent til 2 procent er medium , og mere end 2 procent er et højt niveau af glukose
< . br >

Relaterede Sundhed Artikler