Sådan Forbered Valerian Root Te

Baldrian er fælles for Europa og Nordamerika og bruges som et beroligende middel til behandling af søvnløshed og angst. Det fås i piller, tinkturer og ekstrakter ved helsekostforretninger , kommercielle kiosker og online forhandlere . Du kan også lave en te fra hele baldrian rod . Valerian te kan være bitter , men blande det med andre urter blødgør smag. Hvad du har brug
Mason krukke
Keramisk skål
1 kop baldrian rod
1/2 kop kamille blomster
1/2 kop hyben
2 spsk. appelsinskal
Tea bold eller tesi
Stort krus
Varmt vand
Citronsaft
Honning myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vask murer krukke og låg , så tør dem grundigt. Sæt krukken til side, mens du blander din te .
2

Tilsæt baldrian rod , kamille, hyben og appelsinskal til keramisk skål . Brug en ske eller hænderne, for at blande urter sammen .
3

Fyld en te bolden med omtrent 1 spsk. af urter blanding. Må ikke fylde din bold mere end halvvejs , fordi du ønsker at give plads til de urter til at udvide, når de bliver våde . Sæt bolden til side.
4

Sæt vand på at koge og sætte resten af te blandingen i murer krukke , til fremtidig brug. Du kan gemme denne te i op til 6 måneder.
5

Hæld en halv tomme af kogende vand ind i bunden af kruset . Swirl vandet omkring at opvarme krus , så hæld vandet ud .
6

Sæt te bolden i varmet krus og fylde kruset med en kop kogende vand. Lad te stejle i ti minutter.
7.

Fjern te bolden og tilsæt honning og citron efter smag. Din te er nu klar til at drikke .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler