En Candida Gær Løsning

Candida albicans er en naturligt forekommende bakterier , der findes i tarmkanalen og slimhinder i kroppen. Det aids i at fordøje simple kulhydrater , sukker og alkohol i kroppen.

Men det er en formere bakterie , og kan formere sig hurtigt i det rette miljø . Når dette sker, vil den uheldige vært opleve noget fra mild fordøjelsesubehag til irritation af slimhinder . Nogle mener, Candida er kun en kvindelig problem , men alle kan lide af Candida overvækst , mere almindeligt kendt som en gær infektion. Extreme Candida overvækst er blevet knyttet til en række medicinske tilstande , herunder:

* Sinus infektioner og bihulebetændelse * øreinfektioner * Trøske * PMS og menstruations problemer * Utæt tarm syndrom * vægtøgning eller vægttab * Kronisk træthedssyndrom
Gær -Free Diet
p Som invaliderende så mange af disse tilstande kan være, kan Candida styres og symptomer elimineret. For at forstå den kur , er det vigtigt at forstå, hvordan Candida trives .

Som nævnt ovenfor, Candida albicans hjælpemidler i nedbrydning af simple kulhydrater . Dette er fordi det bruger kulhydrater. Med andre ord , Candida lever af sukker ! Så det indlysende første skridt i at få Candida under kontrol er at fjerne sukker fra kosten så meget som muligt. . Vær forsigtig med "skjulte" sukkerarter, og glem ikke, at kulhydrater er komplekse sukkerarter

Følgende er den grundlæggende Candida -fri diæt

Foods skal undgås: .

* Soda og frugtsaft * slik, småkager , kager og andre sukkerholdige lækkerier * behandles mel ( varer med hvidt mel, såsom hvidt brød, pasta , bagels , boller, osv.) * andre forarbejdede kerner , herunder hvide ris * Sødet korn * " fedtfri" produkter såsom yoghurt, salat dressing og ost ( disse ofte havesugar tilføjet for at kompensere for tab af smag )

Også nogle forarbejdet kød og pålæg har ofte tilsat sukker i form af høj -fructose corn syrup . . Undgå alle produkter med dette tilsætningsstof

kost bør baseres på følgende:

* Naturlig animalsk protein ( magert kød, fisk , æg ) * Fuldkorn såsom brune ris (dog undgå gær -type brød ) * bælgfrugter ( tørrede bønner og linser ) * Friske frugter og grøntsager ( undgå konserverede frugter , der har tilsat sukker )

Selv frugt og grøntsager , der er højt naturligt sukker bør undgås , i det mindste midlertidigt , indtil Candida vækst er under kontrol.

udover kost , er der nogle naturlige kosttilskud, der er gavnlige for gær infektioner. Probiotika såsom Lactobacillus acidophilus og bifidobakterier er naturlige kulturer der findes i yoghurt , og kan hjælpe med at kontrollere Candida vækst. Også C-vitamin, kanel , byg græs , og burre rod alle bidrage til at styrke immunforsvaret , så kroppen kan bekæmpe off overskydende Candida naturligt .
Vær tålmodig

Men længe du har været ramt med Candida overvækst , være tålmodig. Ovenstående ændringer tager lidt disciplin og det kan tage lidt tid til at bringe dit system tilbage i balance. Når symptomerne aftager , fortsætte med gær-fri kost så meget som muligt for at forhindre tilbagevendende infektioner .
Hoteltilbud