DIY Detox Diet

En detox kan gennemføres uden at købe dyre detox kits. Faktisk kan en DIY detox indeholde intet men frisk frugt, grøntsager og urter. En sådan kost er designet til at rense kroppen af toksiner og fedtstoffer, der enten er blevet forbrugt eller absorberet , så du se og føle sundere, inde og ude. Ifølge " The Complete Illustrated Book of Herbs ," en uge er en god mængde tid til at køre en detox . Ting du skal
2 tsk tørret mælkebøtte
1 tsk tørret rødkløver
1 tsk tørret lucerne
1 tsk citronskal
2 kopper kogende vand
Friske frugter
Fresh grøntsager
frisk citron
Vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1 Nogle te er godt for at rense kroppen .

Drik en afgiftende te hver dag for varigheden af DIY detox . Ifølge " The Complete Illustrated Book of Herbs " mælkebøtte er en fremragende afgiftende agent . Kog 2 tsk tørret mælkebøtte , 1 tsk tørret rød kløver , 1 tsk tørret lucerne og 1 tsk citronskal i to kopper vand , stamme og drikke. Denne te kan være nedkølet og varmes op når det er nødvendigt . Bogen foreslår drikker 02:58 briller hver dag.
2 Frugt er rig på vitaminer og antioxidanter.

Spis fødevarer rige på vitaminer og mineraler ved snacking på frisk frugt og grøntsager . The Washington Post artikel " Detox Efter ferien " antyder , herunder friskpresset appelsin juice og frugt, ligesom jordbær , med morgenmad. Frokost skal være rig på grøntsager , og så skal middag. For protein , videregive kød og gå til nødder . Nødder er rige på gode fedtstoffer og give kroppen energi .
3 Rygning sætter skadelige giftstoffer i kroppen.

Undgå alle forarbejdede , salt og sukkerholdige fødevarer under hele afvænning, da de indfører toksiner i kroppen . Du må ikke drikke koffein eller ryge under en detox enten - . Disse besejre formålet med en sund genopfriskningskursus
4 Vand er både forfriskende og fugtgivende .

Drik masser af vand med frisk citron. Den citron fungerer som en naturlig sæbe , siger "The Illustrated Encyclopedia of Healing Retsmidler ". Alle bør drikke mindst otte 8 - ounce glas vand hver dag for at forblive sunde og undgå dehydrering . Under en detox regime er det mere vigtigt at holde hydreret .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler