Hvordan at slippe af en genetisk dobbelthage

kan Genetik skylden for næsten alt godt, og dårligt, om vores udseende, herunder dobbelthager . Selv skinny mennesker har dobbelthager , så det er ikke helt et spørgsmål om at være overvægtig . Som vi alder , og vores hud mister sin elasticitet , en dobbelthage er tilbøjelig til at udvikle sig. Instruktioner
1 Lær at gøre øvelser , der styrker musklerne under hagen. Dette vil reducere under- hagen fedt og løfte og stramme din hud , ifølge Genuisbeauty.com . Prøv disse særlige øvelser :
- Liggende på ryggen , med benene forlænget og dine arme og hænder på gulvet ved siden af din krop , hæve dit hoved. Sørg for at din hage stikker lige op og er det højeste punkt på dit hoved. Hold denne stilling i et par sekund og derefter langsomt sænke din hage og sænke dit hoved . Gør dette 20 eller 30 gange
- . Sid med ret ryg . Bøj hovedet bagover . Da hovedet er vippet tilbage , bruge dine hænder til at trække nedad på halsen hud. Hold et par sekunder, og derefter skubbe din underkæben fremad og derefter trykke på dine læber sammen og hold . Gør gentagelser
- . . Liggende på ryggen , skal du trykke din hage ind i dit bryst , frigivelse, og derefter gentage
2 Sæt palmer af din hånd under hagen , hviler undersiden af din hage i hælene på dine hænder. Tryk fast mod din hage med hælen af dine hænder. Som du gør dette , skal du trykke tungen mod ganen . Du kan faktisk føle musklerne under hagen stramme , når du gør dette. Inloughborough.com rapporterer, at dette er en glimrende måde at miste denne dobbelthage .
3 Åbn din mund så bredt som du kan, og derefter trække din underlæbe op over dine nederste tænder . Flyt din kæbe , som om du forsøger at øse op noget med bunden af din mund. Det er godt for at fjerne dobbelthager , så bemærker Perfect- krop - toning.com .
4

Mens stående , tilt dit hoved til ryggen, og som du gør det , slagtilfælde halsskindet i en nedadgående mode .
5 gentagne gange smække i bunden af din hage med toppen af din hånd eller tygge pistol, der udøver kæbe og hage muskler , ifølge Bodybydesignonline.com . Derudover kan du stikke tungen ud eller vippe hovedet bagover og samtidig holde din mund lukket og sætte tungen på taget af din mund. Disse er begge gode opstrammende manøvrer.
6

Lig på ryggen , løft dit hoved op og ud af jorden og nikke dit hoved, som hvis du var nikke "ja" og derefter ryste på hovedet , som om du ryster på hovedet "nej".
7 Roter dit hoved i en uret og drej dit hoved i den modsatte retning , rådgiver Worldofhair.com
8

tvinge din hage ned på brystet. Når du gør dette , skal du ikke løfte dine skuldre.
9 Se din kost og forsøge at tabe nogle vægt , hvis din dobbelthage er resultatet af overskydende vægt.
10 Overvej fedtsugning eller liposculpture . Selv hvis du er ung , kan du have arvet disposition for fede indskud under hagen. Fedtsugning kan gøres for at rette op på dette , hvis du er villig til at gå til denne ekstreme . Hvis du har en god elasticitet i huden , Liposculpture.com siger, at du er en god kandidat til denne procedure.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler