Appetithæmmende midler: Risici, alternativer og sikre vægttabstrategier

Hvad er appetithæmmende midler?

Et appetithæmmende middel lurer kroppen til at tro, den er mæt. Selvom mange kosttilskud hævder at være effektive til at hæmme appetiten og fremme vægttab, er de fleste ikke sikre at bruge. Bivirkningerne og farerne overvejer typisk de kortsigtede fordele.

Urtemidler

Der er lidt kontrol med reklamepåstande for urtemidler til vægttab. De effektive påstande for disse tilskud underbygges ikke af medicinske beviser. Når du leder efter et effektivt appetithæmmende middel, skal du også overveje sikkerheden. Urtemidler virker ikke alene til vægttab, men kan være effektive, når de kombineres med en sund kost og et motionsprogram.

Naturlige antioxidanter som grøn te og acai bær kan forbedre den generelle sundhed, når de kombineres med en sund kost og motion. Derpå vil appetiten blive hæmmet, og vægttab kan opstå.

Grøn te

Antioksidanter i grøn te undersøges for deres effektivitet vedrørende vægttab og kolesterolsænkende evner. Grøn te kan tages som tilskud, men den foretrukne metode er at drikke det som te. Den øgede vandforbrug ved at drikke teen vil også hjælpe med vægttab og appetithæmning.

Acai bær

Acai bær tilskud ligner grøn te ved at være et fremragende antioxidans med mange sundhedsmæssige fordele. Acai bæret er dog ikke det "underdrøgt", det påstår at være, men der er fordele ved at tage tilskuddet. Acai bær indeholder fiber, som virker appetithæmmende; men dette tilskud vil ikke virke effektivt uden en sund kost og motion.

Receptpligtige lægemidler

Lægemidlerne Xenical og Meridia er almindeligt foreskrevet til appetithæmning hos fedme lidende. Disse er de eneste midler godkendt til op til to års brug, hvilket anses for langvarig behandling. Vægtteabrecepter overvåges af en læge, hvilket gør dem sikrere og mere effektive. Recepterne er dyrere end urtemidler og dækkes normalt ikke af forsikring.

Xenical (og Alli)

Siden 2006 sælges Xenical også over disken under navnet Alli, som er en reduceret styrke form af lægemidlet. Det anbefales at få lægers godkendelse og undersøgelse før start af enhver medicin eller vægttabsbehandling. Xenical blokerer optagelsen af ca. en tredjedel af det fordøyede fedt. Ulempen ved Xenical er olieholdige afføringer og anal udskillelse.

Meridia

Meridia blokerer signaler i hjernen, der kontrollerer appetiten, så du tror, du ikke længere er sulten. Bivirkningerne for dette lægemiddel er højt blodtryk, øget hjertefrekvens og forstoppelse. På grund af bivirkningerne skal patienter stå under lægens overvågning.