Vegan HCG Vs. Kød HCG

Den kontroversielle humant choriongonadotropin ( HCG ) vægttab kost plan blev skabt mere end 30 år siden af Dr. ATW Simeons . Ifølge Simeons , er det muligt at miste 30 Ibs. mere end 30 dage på kosten . Kosten er kontroversiel , fordi den råder deltagerne til at spise mere end 500 kalorier per dag, mens også injicere HCG regelmæssigt. HCG er et hormon kvinder producerer under graviditeten ; det regulerer stofskiftet og er frigivet fra moderkagen. Deltagerne i HCG kost plan kan vælge et strengt vegansk måltid plan eller et begrænset kød /fjerkræ /hvidfisk madplan . Vegan HCG protokollen

vegansk HCG diæt protokol fremmer forbruget af grøntsager , mens supplere fødeindtagelse med daglige HCG injektioner . Det fremmer sigende naturlige krop udrensning , hvilket fører til lettere fordøjelse og udskillelse. Måltidet Planen består af rå frugt og grøntsager til morgenmad ; en rå frugt og grøntsager smoothie til frokost, eller en rå alternativ måltid , såsom banan tærte ; og lignende valg til middag . Drinking op til 1 liter vand om dagen er stærkt anbefales til folk på den veganske HCG diæt .
Kød HCG protokollen
Begrænsning kød indstillinger til 100g anbefales til effektivt vægttab.

Et uddrag fra Simeons manuskripter , " pounds og inches ", viser, at det er acceptabelt at spise små portioner af kød mens du er på HCG diæt . Ifølge de manuskripter , kød, fjerkræ og hvide fisk må ikke overstige 100 g , og alle deres fedt skal trimmes før vejning og madlavning. Forbruget af kød imødegås med et højt indtag af rå frugt og grøntsager til hurtigere fordøjelse . Supplerende HCG injektioner er påkrævet med kødet version af HCG kost plan såvel .
Ekspert Insight

Ifølge Katherine Zeratsky , RD, LD , af Mayo Clinic, har undersøgelser ikke vist, at HCG injektioner er nyttige til at fremme vægttab. Zeratsky skrev i en MayoClinic.com artikel, at en sund og effektiv vægttab sker over tid. Hun rådede folk til at fokusere på det grundlæggende , såsom at nyde sundere fødevarer og herunder fysisk aktivitet i deres daglige rutine.

Side Effects

Ekstremt slankekost kan udgøre mange sundhedsmæssige risici. Personer, der deltager i både veganske og kød versioner af HCG kost kan opleve hovedpine , humørsvingninger, depression , blodpropper , forvirring og svimmelhed på grund af mangel på vitale næringsstoffer . En læge bør høres , før du begynder en streng diæt program .

Fordele

Fordele ved den veganske HCG diæt omfatter et fald i fedtdepoter , Body Mass Index reduktion og forbedret /regelmæssig fordøjelse.

Tilføjelse små portioner af kød til HCG diæt giver ekstra protein for øget energi, jern til sundere hud og forbedret celle funktion og øget vitamin B-12 indtag.