Kan du miste en baby ved at træne for meget?

Det er muligt at miste en baby ved at træne for meget, men det er meget sjældent.

Motion under graviditet er generelt sikkert og gavnligt, men der er nogle potentielle risici. Disse risici omfatter:

* Dehydrering: Motion kan få dig til at tabe væske, så det er vigtigt at holde sig hydreret ved at drikke rigeligt med vand. Dehydrering kan føre til livmodersammentrækninger, hvilket kan øge risikoen for abort.

* Overophedning: Motion kan også få din kropstemperatur til at stige, hvilket kan øge risikoen for neuralrørsdefekter. Det er vigtigt at undgå overophedning ved at træne i kølige omgivelser og holde pauser, når du føler dig overophedet.

* Traumer: Hvis du falder eller oplever en pludselig påvirkning, mens du træner, kan det potentielt føre til placentaabruption, som kan forårsage abort eller for tidlig fødsel.

Det er vigtigt at tale med din læge, før du starter et træningsprogram under graviditeten. Din læge kan hjælpe dig med at lave en træningsplan, der er sikker for dig og din baby.

Hvis du oplever nogle af følgende symptomer under træning, skal du stoppe med det samme og kontakte din læge:

* Vaginal blødning

* Mavesmerter

* Bækken pres

* Rygsmerter

* Hævelse af ben

* Åndedrætsbesvær

* Brystsmerter

* Svimmelhed

* Hovedpine

* Kvalme

* Opkastning