Hvor meget motion skal en teenager dyrke om dagen?

Ifølge American Academy of Pediatrics bør børn og unge i alderen 6 til 17 år lave 60 minutter eller mere fysisk aktivitet hver dag. Dette kan omfatte moderat intensitet motion, såsom rask gang, spille basketball eller cykling, eller kraftig intensitet motion, såsom løb, fodbold eller dans. Det er også vigtigt at inkludere muskelstyrkende øvelser, såsom push-ups, sit-ups og lunges, mindst tre gange om ugen.