Sund vægt-interval for 11-årige piger: CDC-percentiler forklaret

CDC-vækstkurver viser stor variabilitet. For en 11-årig pige:

• 5. percentile: ~25,4 kg (56 lbs)
• 50. percentile: ~34,5 kg (76 lbs)
• 95. percentile: ~52 kg (115 lbs)

"Sund" = 5.–85. percentile BMI-for-age. Vægt alene er utilstrækkelig – skal plotte højde, BMI og hastighed.

Handlingsrettet råd

• Årligt velvære-besøg med BMI-percentil-tracking.
• Fokus på adfærd: 60 min daglig aktivitet, 5 frugt/grønt, begrænset sukker-drikke, 9–11 t sovn.
• Hvis BMI ≥95. percentile eller hurtigt krydsning af percentiler → børnelæge-henvisning til omfattende evaluering.

Kropps-positivitet + sunde vaner > vægt-tal.