Hvad kan forårsage rektal blødning under træning

? Du har måske hørt det gamle ordsprog , at når det kommer til motion , ingen smerter er ingen gevinst . Visse smerter og tilstande forårsaget af motion, såsom rektal blødning, er ubehagelige , men er nemme at isolere årsagen og let at behandle . Her er nogle ting , du bør undgå for at undgå blødning fra endetarmen under og efter træning . Hæmorider

mængden af ​​vægt , du bruger under en øvelse rutine, herunder vægt flytte i kroppen samt ved hjælp af vægte i et motionscenter , kan irritere venerne i det anale og rektal område , som kan forårsage blødning. Blødning forårsaget af hæmorider har sædvanligvis en mørkere rød farve. Sikring af korrekt vægt skiftende teknikker og faldende mængden af ​​vægte du bruger i gymnastiksalen kan bidrage til at forebygge hæmorider induceret fra at udøve .
Lifting

På samme måde som vægt distribution, kan forkert løfteteknik føre til hæmorider og rivning af den følsomme hud af den anale og rektal regioner. Forkert løft omfatter den måde, du løfter vægte samt den måde, du løfte dig , når du laver øvelser såsom sit-ups , push -ups, og abdominal crunches uden hjælp af træningsudstyr.

Tight beklædning

Iført stramt tøj , herunder undertøj , sweatpants og motion shorts , kan irritere den sarte hud i endetarmen , hvilket fører til svag rektal blødning under og efter træning. Hvis du bemærker spormængder af blod i afføringen under en afføring eller på toiletpapiret efter afføring , når man lige er færdig med at træne, se på størrelsen af din gym bukser og undertøj og øge størrelsen efter behov.

kosttilskud

Mange mennesker, der motionerer regelmæssigt ofte bruger kosttilskud sådan et vitaminer og mineraler for at sikre , at deres motion regime giver dem den maksimale effekt. Mange naturlige kosttilskud i disse tider med høj potens vitaminer og mineraler kan forårsage forstoppelse . Belastende at have afføring , som næsten altid ledsager forstoppelse , kan forårsage hæmorider, der bløder fra endetarmen og uden for anus. Sørg for, at du drikker nok væske og følge en ordentlig kost for at undgå at blive forstoppet . Hvis kosten metoder til behandling af forstoppelse ikke virker, kan du overveje at bruge afføringsmidler, lavementer og stikpiller for en kort sigt at lindre din forstoppelse .
Underliggende betingelser

Selvom motion kan bidrage til at lindre symptomerne på underliggende gastrointestinale tilstande, såsom hæmorider, irritabel tyktarm, colitis og Crohns sygdom , ekstremt kraftig motion kan forårsage store opblussen af ​​disse sygdomme , som ofte forårsager blødning fra endetarmen . Kontrollere disse fordøjelsessygdomme den måde, du normalt ville , mens du tager det nemt for dig selv i løbet af din motion rutine.
Behandlingsmuligheder

Brug en hemorrhoid behandling creme eller stikpille efter hver tarm bevægelsen for et par dage til at behandle hævelse af venerne , der forårsagede blødningen. Brug fugtig toiletpapir til aftørring efter afføring . Hvis blødningen ikke er stoppet i slutningen af ​​1 uge, planlægge en aftale med din læge.
Hoteltilbud