Om Apple Cleansing faster

Æblet udrensning hurtigt er en populær måde at befri din krop af toksiner og drage fordel af de stærke fysiologiske fordele ved et hurtigt uden at skulle gå på en streng vand hurtigt . Teorien bag æble hurtigt er , at din krop ikke vil have stress af daglige fordøjelse , og kan fokusere på at skylle ud uønskede giftstoffer fra leveren, nyrerne, tyktarmen og andre dele af kroppen. Features

trin i standard æble udrensning hurtigt :

1. . Natten før de går på den hurtige spise en grøn salat til middag og få masser af rest.2 . For de næste tre dage , drikker kun vand og æblejuice, og spiser kun økologiske røde og gule æbler . Den bedste æble mærker til denne diæt er: Jonathan , Jenneting , sort Arkansas, Oregon rød , Sheepnose , Delicious og Arkansas Russet.3 . På den fjerde dag , er det vigtigt at drikke 2 spsk. olivenolie til at hjælpe fordøjelsen , som du let tilbage til normal kost . Uden olivenolie , kan du opleve elimination problemer. På den fjerde dag, kan du også begynde at bryde fasten ved at drikke appelsinjuice , spise et let måltid af frugt og grøntsager , og indføre brune ris for dinner.4 . På den femte dag kan du vende tilbage til en sund kost, og normale øvelsesvirksomhed .

Overvejelser

1. . Jonathan række af æbler er bedst for cleanse.2 . Ved hjælp af et par gule æbler i løbet af rense er gavnligt, fordi pektin i huden er kendt for at reducere cholesterol.3 . Undgå høj-energi eller effekt motion mens du er på fasten. Light yoga er acceptabelt , men det er vigtigt at huske, at den hurtigt er en tid med hvile for din krop. Du kan genoptage anstrengende motion efter fast.4 . Du får de bedste resultater, hvis du gentager dette hurtigt en gang om måneden for et par måneder for at sikre, at du fjerne alle de giftstoffer fra din body.5 . Hvis du er gravid eller har diabetes , bør du ikke fast.6 . Du kan drikke kaffe i løbet af denne hurtige, uden fløde og sukker .

Fordele

Fasting har potentialet til at lindre ubehaget ved en bred vifte af lidelser , især : Hovedpine, svækkelse , nervebetændelse , gigt, forstoppelse , manglende koordination af assimilation og elimination, subluxations , anæmi, slagtilfælde og børneorm . Fasten har også en psykologisk og åndelig rensende effekt og kan hjælpe dig med at opnå balance.

Faste kan give din krop og sind en chance for at hvile , genoplade og fjerne giftstoffer . Du kan finde dig selv forfrisket og ny energi efter en vellykket , ansvarlig hurtigt.
Advarsel

Fasting ikke for alle. Gravide kvinder bør aldrig hurtigt. Mennesker med diabetes , lever-eller nyresygdom , anoreksi, bulimi, hypoglykæmi, eller anæmi bør generelt ikke hurtigt . Enhver, der ønsker at prøve en hurtig bør få en læges helbredsundersøgelse , før du starter et hurtigt for at sikre, at de ikke har nogen medicinske tilstande, der ville hindre en hurtig.

Selvom det er normalt at føle sig træt i løbet af en hurtig, hvis du begynder at føle meget syg eller besvimer under æble udrensning hurtigt , se din læge , og gradvist genoptage en normal kost .

Når du har gennemført en succesfuld hurtigt , er det vigtigt at spise en sund kost rig på frugt , grøntsager, fuldkorn og proteiner lavt indhold af mættet fedt , og engagere sig i regelmæssig motion. Når affald og giftstoffer er elimineret fra kroppen, er det vigtigt at påtage sig en sund livsstil for at holde din krop renset . De fleste mennesker ser de bedste resultater , hvis de genoptage æble udrensning hurtigt en gang om måneden for et par måneder .
Betydning

Fasten er en vidunderlig måde at rense sig selv og justere dit sind og krop . Æblet udrensning hurtigt er lettere at gennemføre end en vand hurtigt , og forsyner din krop med en vis mængde kalorier , så du kan fuldføre daglige aktiviteter og opretholde en ordentlig organfunktion . Æbler, især i huden , har en overflod af antioxidanter , at støtte i bortskaffelse af affald fra kroppen.

Fasten er ofte en sindstilstand så meget som det er en kostvaner . Tag dig tid til fuldt ud at opleve dine følelser i løbet af din hurtigt, og lad eventuelle negative følelser , du føler vælder op gennem skriftligt. Også tage tid hver dag til at engagere sig i bøn eller meditation . Fasten er en tid til at rense din krop , sind og sjæl .
Hoteltilbud