Sådan afgøre, hvor meget vægt til at tabe uden at blive for Skinny

De fleste mennesker har hørt, at amerikanerne er groft overvægtige. Faktisk har fedme endda blevet genstand for flere reality shows som læger, ernæringseksperter og undervisere forsøge at stoppe de dårlige vaner overspisning og mangel på motion . Der er altid en risiko, men for at blive alt for besat med vægttab og ender på risiko for en spiseforstyrrelse. Heldigvis er der værktøjer, du kan bruge til at bestemme , hvor meget vægt til at tabe uden at blive for tynd. Ting du skal
Krop Calculator
nuværende alder , højde og vægt
Information om livsstil og spisevaner
Papir og blyant
pålidelig digital skala myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner

1

Åbn en krop beregning redskab , som den findes på dietician.com . Mange er tilgængelige online og gratis at bruge.
2

Udfyld de ønskede oplysninger så fuldstændigt som muligt . I det mindste , skal du give din alder , køn, nuværende vægt og højde. Indtast så meget af de supplerende data , som du har til rådighed , herunder din livsstil og spisevaner. Indsende disse oplysninger til kroppen beregning værktøj .
3

vente på resultaterne skal vises. De fleste værktøjer vil give dig en sund vægt for Deres alder og højde. Noterer vægten på den lave ende af din sund vægt rækkevidde med et stykke papir og blyant . Hvis du falder ind under dette nummer , fagfolk betegne dig som alt for mager .
4

Træd på digital skala at kontrollere din nuværende vægt . Optag dette nummer med papir og blyant .
5

trække din laveste sund vægt nummer fra din nuværende vægt for at afgøre, hvor meget vægt du kan tabe uden risiko for at være for tynd.