Gratis kalorieindhold optælling Tools

Ifølge Massachusetts Institute of Technology, hemmeligheden til at tabe vægt er at tage i færre kalorier på en dag, end du forbrænder . Dette skaber en kalorie underskud , der tvinger kroppen til at forbrænde lagrede energikilder , hvilket resulterer i vægttab. Den bedste måde at vide, om det kalorie -mangel er blevet skabt, er ved at spore kalorier i den mad, du spiser . Der er flere gratis kilder til rådighed online for at gøre tælle kalorier lettere. Den Kalorietæller
p Dette er et grundlæggende redskab til at tælle kalorier . En rød boks viser en drop-down menu for fødevarer grupper og et søgefelt til en bestemt fødevare . Resultaterne leveres i en nem-at- læse etiket , der ligner de ernæringsmæssige etiketter , der vises på emballagen. Fødevarer kan også gennemses af gruppe eller popularitet . Men stedet har flere annoncer , der kan gøre de oplysninger, svært at se.
Min Kalorietæller

Dette gratis værktøj giver kalorieindhold optælling sammen med en mad-og fitness tidsskrift , men tilmelding skal være afsluttet , før kalorie optælling værktøj kan bruges . Registreringen er en smule vanskeligt at navigere , med mange specielle tilbud at luge igennem. Når du er registreret , kan en bruger få adgang til mange andre værktøjer til at spore sig, deltage i et fællesskab , kan du søge et fitness -database for at finde forbrændte kalorier gennem specifikke øvelser , og maden database for at tælle kalorier . På negativsiden er maden søgningen udført af søgeord , trække op hver mad, der indeholder det ord , gør det vanskeligt at finde en bestemt fødevare uden en god søgeord.
Calorie konge

mad database for dette program er gratis, men en livsstil program er til rådighed for et ekstra gebyr . Den gratis kalorieindhold optælling værktøj søger mad efter nøgleord vise resultater baseret på relevans gør det nemmere at navigere. Værktøjet viser også, hvor mange kalorier kommer fra fedt , protein og kulhydrater i enkelte fødevarer . En anden unik værktøj er en kolonne af motion tips viser, hvordan at forbrænde antallet af kalorier i maden giver.
A Kalorietæller

Dette gratis værktøj giver brugeren mulighed for at søge USDA ernæring databasen og viser den fulde ernæringsmæssige fakta for den søgte mad. Resultaterne vises baseret på relevans, så den specifikke mad er let at finde. Vælg antal og størrelse og resultaterne vises . En gratis mad tidsskrift er også for registrerede brugere. Tilmelding er nemt, og layoutet af webstedet er ren og klar med områder for ofte spist fødevarer og brugerdefinerede fødevarer. En næringsdeklarationen ligner den på fødevareemballage holder styr på dagens kalorier.
The Daily Plate

tjeneste Livestrong.com , dette værktøj giver kalorieindhold anbefalinger dagligt samt et kalorieindhold optælling værktøj. Tilmelding er påkrævet, og det valg at opgradere til en betalt medlemskab vises, før der gives adgang. Dette søgeord søgning trækker op billeder af mad, hvilket gør det meget let at vælge rigtigt . Indtræden i gratis mad log er også brugervenlig, så brugeren kan vælge, hvad kategori maden skal opføres under inklusive morgenmad, frokost , middag, snacks eller pre-workout . Dette site viser, hvor mange kalorier der er tilbage for dagen, og hvor mange er blevet forbrugt , samt brændte; loggen viser ugentlige og månedlige oplysninger. Alle disse oplysninger kan eksporteres til en stationær . En anden unik mulighed er et værktøj til at indtaste en opskrift , beregne kalorier per portion .
SparkPeople

SparkPeople giver en kalorietæller med et måltid planner som en del af webstedets generel sund livsstil program. Tilmelding skal udfyldes for at få adgang til de redskaber , men en gang registreret en tilpasset kostplan er skitseret i ernæring værktøj. Muligheder for at erstatte en fødevare eller slå menuen gør det muligt for brugere at personliggøre denne kalorietæller .
Hoteltilbud