Talje Reduction

Reducere din talje hjælper du passer ind i dine gamle jeans eller bukser . Desværre er der ikke nogen nem løsning på et større midtersektion . Men med indsats og konsekvens , kan du tabe et par inches fra din taljen . Fordele ved kost

Spise den rigtige slags fødevarer spiller en stor rolle i talje reduktion. Høj fedt og sukkerholdige fødevarer øger vægt , når der spises i mængdeangivelser . Reduktion mad portioner , fjerne usunde valg og spise færre kalorier per dag hjælper slanke maven. Spis masser af frugt, grøntsager og fedtfattige kød.

Løsninger

Udøver dine mavemuskler i forbindelse med en sund kost hjælper dig med at nå dit vægttab mål . Gør hjerte-kar- træning til at forbrænde kalorier og integrere de grundlæggende øvelser såsom crunches og ben elevatorer at stramme mavemuskler og slank talje .
Warning

For meget natrium og drikke meget lidt væske kan også øge størrelsen på din talje. Heldigvis vand vægt er lettere at miste end fedt, og drikke mere vand ( omkring otte glas om dagen ), og skære ned på salt hjælper slippe af væskeophobning omkring talje .