Hvordan til at tabe i dit underben

vil ingen del af din krop at tabe mere end nogen anden del blot ved slankekure . Dette gælder især for den nedre ben eller kalve. Vægttab gennem slankekure vil forekomme i hele kroppen gradvist. Hvis du har en betydelig mængde af vægt til at tabe , kunne slankekure få dig til at se en markant ændring i størrelsen af ​​dine kalve. For de fleste mennesker , selv om motion og fedtsugning er de mest effektive muligheder for at tabe vægt i dine kalve . Instruktioner
1

Fokuser din motion rutine på dine kalve . Motion er den mest effektive måde at tone og forme dine underben. Aktiviteter, tone dine lægmuskler omfatter squats , hoppe reb , sprint og hæl . Aerobe aktiviteter som vandreture, løb og svømning kan trimme fedt fra dine underben , ud over at brænde fedt i hele kroppen . De strækninger gjort i yoga og pilates kan forlænge dine muskler og give dine lægmuskler en mindre klodsede udseende.
2

Reducer dit kalorieindtag hvis du er overvægtig . Spis sunde fødevarer, og øge mængden af ​​magert protein du indtager for at hjælpe din krop opbygge muskler. Når du brænder kropsfedt - og opbygge muskler i dine underben - dine ben vises slankere
3

Drik masser af vand for at holde alle systemer i din krop klarer sig godt . . Kalve og ankler kan vises stor , når din krop er at fastholde vand på grund af forskellige årsager. Måske er din kost indeholder for meget natrium , du er dehydreret , eller du lider af en medicinsk tilstand, der forhindrer kroppen i at fjerne væsker ordentligt. Hvis du bruger en stor del af din dag på dine fødder , tage lidt tid til hvile ved at løfte dine fødder. Hvis dine underben stadig synes svulmet efter hvile, hydrering og kost ændringer , skal du kontakte din læge.
4

Kontakt en plastikkirurg for at vurdere, hvorvidt fedtsugning er en brugbar løsning for dig . Nogle mennesker er genetisk disponerede for at have større underben. I et sådant tilfælde kan slankekure og motion ikke give dig de resultater, du ønsker . Et bord-certificeret plastik kirurg vil undersøge dig og afgøre, om du er en god kandidat til denne procedure .
Hoteltilbud