Sådan skal du tage højde & Vægt

Det er vigtigt at kende din vægt og højde for mange grunde , bl.a. for vægttab og sundhed. Du kan se en læge for at lære dine målinger . Men mange mennesker ønsker at lære disse oplysninger på egen hånd på en regelmæssig basis . Ved hjælp af et hjem skala og plast målebånd , denne information er lige ved hånden . Ting du skal
Badeværelse skala
Plastic målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Vejning Yourself
1

Tag dit tøj og sko for at sikre, at du får en nøjagtig måling på din skala .
2

Tænd et elektronisk skala før at træde på det. Tryk på midten med din mund, så at "0" dukker op . Du behøver ikke at gøre noget særligt før stepping på en analog skala .
3

Træd ind på midten af skalaen med fødderne lidt fra hinanden og din vægt fordeles ligeligt mellem begge ben. Undgå at læne til den ene side ; det kan kaste resultater.
4

Vent på nummeret for at indlæse på skærmen , eller for skiven stopper, før du læser det endelige resultat. De fleste skalaer kan give resultater i pounds , kilogram og sten.
Målehøjde
5

Placer start slutningen af ​​din målebånd lidt under kanten af ​​din fod til at holde det på plads.
6

Stå ret op , mens du holder målebåndet lige op ved siden af ​​din krop .
7.

Placer din tommel-og pegefinger omkring målebånd på stedet direkte over dit hoved at markere din højde.
8

Sænk målebånd med tommel-og pegefinger på plads , og læse det nummer, som de er mærkning. Nummeret vil typisk være i centimeter eller inches.
Hoteltilbud