Hvordan vælger proteinpulver

Valg af et protein pulver kan være svært og forvirrende for nogle mennesker. Der er kun et par ting , du behøver at vide, når du køber protein. Instruktioner
1

Tjek ingredienslisten . Dette er den vigtigste ting du skal kigge efter , når de køber et protein pulver. Der findes to forskellige typer af valleprotein : Valleproteinisolat og valleproteinkoncentrat . Altid købe det pulver, der har valleproteinisolat som den første ingrediens. Dette er en bedre kvalitet protein og er hver en øre værd . Når det kommer til pris, kvalitet er vigtig. Så tjek etiketten.
2

Undersøg, hvor meget sukker og kulhydrater er i pulveret. Sørg for, at der ikke er en masse sukker i den, du køber . Også, sukkeralkoholer ikke fordøje meget godt i maven.
3

Beslut hvad du vil det protein pulver, der skal bruges til. Er det for en pre-workout eller post-workout shake ? Eller er du på udkig efter et måltid udskiftning ? Det er det næste vigtige ting , du bliver nødt til at regne ud . Du ønsker ikke at drikke måltid udskiftninger , når du bare skal være tankning efter en træning.
4

Beslut den relative værdi af smag og pris. Smag er meget vigtigt, fordi du ikke ønsker at drikke noget på regelmæssig basis, hvis du hader det . Nogle bedre smagende klid nævnes Optimum Nutrition Pro Complex i chokolade , VPX nul effekt i graham krakker og MHP Probolic i vanille eller chokolade . Mens en generisk mærke kan være et par kroner billigere , smag vinder . Nogle butikker sælger individuelle pakker , som er fantastisk , fordi du kan afprøve smag før du køber hele beholderen .
5

Prøv at drikke en protein shake før og efter træning og før sengetid for at bevare hårdt tjente muskel.
hoteltilbud