Sådan Tilføj Pulveriseret fiber til din kost

Fiber kan forbedre mave-funktion , hjælpe med vægttab og ledelse blodsukker og sænke din risiko for at udvikle hjertesygdomme og kræft. Fiber hjælper din krop fordøje mad og fjerne potentielt skadelige giftstoffer . Selv om det anbefales , at du spiser fiber primært ved at spise frugt, grøntsager og fuldkorn kan du roligt øge forbruget fiber ved at tilføje en pulveriseret fiber supplement til din kost. Instruktioner
1

Vælg en fiber supplement, der indeholder den mest naturlige forhold mellem uopløselig til opløselige fibre , såsom hør fiber .
2

Bland din valgte pulveriseret fiber supplere med en otte ounce glas vand og rør indtil opløst.
3

Drik opløsningen 20 minutter før morgenmad eller aftensmad , og prøv at drikke mindst syv mere otte ounce glas vand i løbet af dagen til undgå forstoppelse .
hoteltilbud