Fructose Malabsorption og Probiotics

Fructose malabsorption er en tilstand, hvor du ikke er i stand til at absorbere fructose, et sukker, der findes i frugter og forskellige sødestoffer. Uabsorberet fructose gæres i tarmene og resulterer i oppustethed, mavesmerter, flatulens, diarré og forstoppelse samt træthed. Den eneste måde at styre fructose malabsorption på er ved at begrænse kilder til fructose i din kost. Mens mange mennesker tager probiotika-venlige bakterier, der kan forbedre kvaliteten af ​​din tarmflora - mennesker med fruktose malabsorption skal være forsigtige med at vælge og bruge probiotika. Kontroller med din læge, før du tilføjer probiotika til din kost.

Elimineringsfase

Efter at være blevet diagnosticeret med fructosemalabsorption, bliver du typisk henvist til en kvalificeret registreret diætist for at hjælpe dig med at komme i gang med at ændre den måde, du spiser. En eliminerende kost af sikre fødevarer med lav fructose vil hjælpe dig med at slippe af med de fleste af dine symptomer. Under elimineringsfasen, som typisk varer et par uger, er det bedst at undgå at ændre anden faktor, der kan påvirke dine symptomer. Af denne grund bør du ikke starte, stoppe eller ændre noget af dine kosttilskud, såsom probiotika, i løbet af denne fase.

Overflødig gas

Et af de potentielle problemer med fruktosemalabsorption er den overskydende produktion af gas "by the bacteria in the intestinal tract.", 3, [[Derfor tilføjer probiotika nogle gange dine symptomer, hvis du har fruktosemalabsorption. Hvis du beslutter dig for at starte, stoppe eller ændre dit probiotiske af en eller anden grund, dokumentere hvordan det får dig til at føle og bringe nogen bekymringer over for din læge eller diætist.

Prebiotika

Nogle probiotiske kosttilskud kan indeholde præbiotika . Prebiotika er mad til de probiotiske og sunde bakterier og hjælper dig med at opretholde en sund og gunstig tarmflora. Nogle af de præbiotika, der oftest anvendes, inkluderer inulin og fructooligosaccharider - stoffer, der kan være vanskelige at fordøje for mennesker med fructose malabsorption. Se omhyggeligt ingredienslisten over eventuelle kosttilskud, herunder probiotika, før du køber for at sikre, at de ikke indeholder potentielt problematiske ingredienser.

Start lille

Når du introducerer noget nyt i din kost, er det altid forsigtigt at starte små at teste hvordan din krop reagerer. Med din læge eller diætist er okay, kan du starte med en lille dosis i en uge og derefter langsomt arbejde dig op til et beløb, der er behageligt for dig. Hvis du er kritisk syg eller er immunforsvaret eller tager immunforsvarende stoffer, er probiotika ikke et godt valg - diskuter dette med din læge.