Sådan får du løse ører efter en høj koncert

Hvorfor opstår det?

Høj lyd overbelaster hårcellerne i indre øre → midlertidig tinnitus (ringende), følelse af proppefulde ører, nedsat hørelse. Ofte overgår på timer/dage.

Lindring hjemmefra

• Varm kompres i nakken: stimulerer blodcirkulation til hoved/ører.
• Undgå salt (væskeophobning forværrer symptomer).
• NSAID (ibuprofen) mod smerte/inflammation – følg pakken.
• Motion (gåtur, let løb): forbedrer cirkulationen.
• Baggrundslyd: blød musik, TV, hvít støj – maskerer tinnitus og roer.
• Ørepropper ved fremtidig støj – forebygger forværring.

Hvornår til læge?

• Symptomer varer >48–72 timer.
• Smerte, udledning, svimmelhed, høretab der ikke forbedres.

Forebyggelse

Bær ørepropper (musiker-propper bevarer lydekvalitet) ved koncerter, discotek, arbejdsstøj.