Rygning gør dig træt?

Gør rygning dig træt? For at kunne besvare dette spørgsmål præcist skal du se på to forskellige tidsrammer. Nikotin, en af ingredienserne i cigaretter, er en stimulant, og at have en cigaret giver rygere et øjeblikkeligt boost. Men de kumulative virkninger af rygning, som ødelægger hjerte, lunger og muskler, kan føre til udmattelse, inaktivitet og alvorlige sygdomme, herunder lungekræft og hjertesygdom.

Nikotin

Nikotin er den aktive ingrediens i cigaretter, og ifølge National Institut for Narkotikamisbrug virker det inden for få sekunder efter indånding, der udløser en stigning i hjertefrekvens og blodtryk, ændring af respiration og frigivelse af adrenalin. I hjernen virker nikotin på neurotransmittere, der påvirker stemning, appetit og hukommelse og aktiverer følelser af fornøjelse og belønning. Nikotin slides hurtigt af, dog forlader rygeren snart træt, deprimeret eller ængstelig, ifølge MedlinePlus.

Tilsætningsstoffer

Cigaretrøg indeholder tusindvis af forskellige kemikalier, ifølge MedlinePlus. Disse påvirker ikke kroppen straks som nikotin gør det, men mindst 60 er kendt for at forårsage kræft og dermed alvorligt påvirker dit helbred og trivsel over tid.

Lunger

Kronisk obstruktiv lungesygdom er almindelig hos rygere. Det amerikanske thoraciske samfund rapporterer om de vigtigste symptomer på KOL, herunder følelser af træthed, træthed og åndenød samt hoste og hvæsen. Personer, der lider af træthed eller åndenød som følge af KOL, kan begrænse deres aktiviteter, hvilket kan føre til tab af fitness, hvilket vil gøre dem mere trætte og dermed udløse en cyklus af udmattelse og lethed.

Heart

Rygning af en cigaret vil hæve din puls og stimulere adrenalin, så du bliver mere opmærksom, men røg ødelægger dine blodceller og kan skade hjerte og blodkarers funktion i henhold til National Heart, Lung og Blood Institute. Rygning er en vigtig risikofaktor i hjertesygdomme, som kan alvorligt begrænse din livskvalitet.

Muskler

En undersøgelse af 19- til 30-årige atleter, der blev rapporteret i "Indian Journal of Experimental Biologi "viste at atleter, der røget viste betydelige fald i muskelstyrke og fleksibilitet i forhold til ikke-rygerne. Rygning kan også forårsage erektil dysfunktion. En undersøgelse af 8.500 australske mænd, der røget, viste en betydelig forbindelse mellem rygning og impotens, selv hos unge mænd , , ] ]