Coenzym Q10: Bivirkninger, interaktioner og forudsætninger

CoQ10 (ubiquinon) er vital for mitochondrial energiproduktion, antioxidans, immunforsvar. Findes i fødevarer (sesamolie, spinat, broccoli, fisk, oksekød) og som kosttilskud. Generelt sikkert, men vigtige forbehold findes.

Bivirkninger

• Doser ≥100 mg/dag: Søvnforstyrrelser (insomni).
• Langtid >300 mg/dag: Forhøjede leverenzymer.
• Andre: Kvalme, mavesmerter, hovedpine, svimmelhed, halsbrænd, fotofobi, udslæt.

Kritiske medicin-interaktioner

• Statiner: Sænker kroppens egne CoQ10-niveauer. CoQ10 tilskud kan modvirke statin-induseret myopati – men kan også ændre statin-farmakokinetik.
• Warfarin (blodfortyndende): CoQ10 kan reducere virkningen → øget trombose-risiko. INR skal overvåges tæt.
• Insulin/orale antidiabetika: Kan ændre insulinfølsomhed / blodsukker.

OTC & urter

Potentielle interaktioner med: Aspirin, afføringsmidler, koldemidler, antacida, vitamin/mineral præparater. Konsultér læge/apoteker.

Sygdomme der kræver lægevurdering før brug

• Hjertesygdomme (påvirker pumpefunktion, karfleksibilitet, muskelstyrke).
• Graviditet / amning (usikker sikkerhed).

Anbefaling

• Start lavt (30-100 mg), øg langsomt.
• Tag til mæltid (fedtølig).
• Informér altid læge om tilskud.