Hvad skal man gøre for en Herniated L4-L5 Disc til at helbrede sig selv?

En herniated disk er, når en disk i ryggen splitter eller brister. Skiverne er placeret mellem knoglernes knogler, og derfor når man kommer ud af sted, kan det være meget smertefuldt. Det område, hvor smerten mærkes, afhænger af diskens placering. Cervikal herniated diske kan forårsage smerter i dine nakke, skulder og arm regioner, mens lændehvirvelseskiver vil generere smerte i din nedre del af ryggen, skinkerne og ned i dine ben. Du kan få brug for operation for at rette op på problemet. Der er dog også effektive nonsurgical behandlinger.

Om L4-L5 Disc Pain

Når L4-L5-diskerne er hernierede, opstår der problemer i din bageste del eller lænderegionen. Dette kan føre til ischias. Din sciatic nerve er i dit bageste område, der løber ned hvert ben. Hvis denne nerve er knækket eller beskadiget, kan smerten du føler, være svækkende til det punkt, at du ikke kan sidde eller stå komfortabelt. Ifølge spine-health.com er iskias meget almindeligt, når der er en hernieret lændehvirvelskive.

Healing L4-L5 Herniated Discs

L4-L5-pladesmerter kan ofte administreres, og pladerne helbredes uden kirurgi . Følgende er måder at hjælpe L4-L5 herniated disks med at helbrede:

Motion: Iskias øvelser fokuserer faktisk på at styrke musklerne i maven og ryggen, som igen giver mere støtte til ryggen.

Vægttab: Til tider kan overdreven vægt i din abdominal region forårsage disk- og rygproblemer.

Manipulering af rygsøjlen: Udført af en autoriseret kiropraktor.

I nogle tilfælde er en kortison indsprøjtning kan reducere inflammation.

Brug af opvarmningspude: Når betændelsen er gået ned, kan en varmepude hjælpe med at håndtere smerte og øge blodcirkulationen.

Hvilestil: Hvile i to til tre dage kan hjælp.

Brug en fast madras: At sove på en fast madras hjælper med at holde ryggen ret lige.

Vigtige oplysninger

Hvis konventionelle metoder som motion og visse lægemidler ikke hjælper i helbredelsen af ​​hernierede L4-L5 plader, eller hvis smerten er så alvorlig, at den bliver svækkende, kan det være nødvendigt at overveje kirurgi. Ofte er det den sidste udvej at korrigere de beskadigede diske. Tal med en læge eller specialist for at få flere oplysninger om denne mulighed.