Hvad er fordelene ved massage på kredsløbssystemet?

Massagebehandling kan give mange fordele for kroppen og sindet. Udover at behandle overarbejde eller tætte muskler, kan massage også i høj grad hjælpe cirkulationen gennem hele kroppen og lindre spændinger og stress, som er kendte risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme. Massage terapi er nyttig, hvis du allerede er sund, eller hvis du er ved at genvinde fra visse skader. Spørg din læge om massagebehandling er sikker for dig.

Øget blodgennemstrømning

Massagebehandling kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen til væv, muskler og vitale organer i henhold til Associated Bodywork & Massage Professionals. Øget blodgennemstrømning er et vigtigt element i god sundhed, da blod bærer ilt og vigtige næringsstoffer.

Stærk og ensartet strøm af iltrig blod til hjernevæv er afgørende for at bevare kognitiv funktion og beskytte mod slagtilfælde i henhold til til Family Caregiver Alliance. Vedvarende blodgennemstrømning kan også medvirke til at holde musklerne kramper og samtidig bevare organfunktionen og opretholde en sund hud.

Forbedret blodtryk

Da massage kan forbedre afslapning, reduceres stress og frigivelse af stresskemikalier i kroppen kan medvirke til at sænke blodtrykket, ifølge MayoClinic.com, der bemærker, at massage og andre afslapningsteknikker hjælper med at lindre "slid på dit sind og krop".

MayoClinic.com noterer sig også massage og andre typer af afslapningsteknikker kan hjælpe med at bremse dit hjerte og vejrtrækninger, som kan hjælpe dine kredsløbs- og åndedrætssystemer.

Sundere Fascia

Massage kan hjælpe med at forbedre din fascias sundhed, et tyndt lag væv, der omgiver og trænger ind i muskler, knogler, organer og andet væv i hele kroppen, ifølge National Institute of Massotherapy i Cleveland. Alle større blodkar er forbundet med disse skeder af fascia, så hvis fascia er korrekt justeret og sundt, vil dine kredsløbssystemer og nervesystemer være til gavn, siger instituttet.

Aflastning af hæmning og hævelse under graviditet

Gravide kvinder finder typisk ekstra belastning i nedre ryg, ben, hoved og nakke, så prænatal massage kan være en sund og gavnlig behandling under graviditeten. Ødem, eller hævelse af leddene under graviditeten, kan til dels skyldes nedsat blodcirkulation. Den amerikanske graviditetsforening tyder på, at prænatal massage kan reducere sandsynligheden for ødem og fremme en forbedret omsætning, som igen kan bidrage til at fremme et godt helbred for barnet også.