Hvordan koffein påvirker Candida

Candida er ofte forbundet med vaginale gærinfektioner, men det kan påvirke fordøjelsessystemet lige så ofte. Når candida bliver ude af kontrol, kan det forårsage en lang række sundhedsmæssige problemer, lige fra diarré til fødevareallergier. Hvis du er diagnosticeret med candida, er det vigtigt at reducere dit sukkerindtag for at sulte gæren. Nogle sundhed eksperter mener, det er også vigtigt at skære koffein som en del af en anti-candida kost. Se din læge for at bestemme det bedste handlingsforløb for dig.

Identifikation

Candida er en overgrowth i kroppen af en gær kaldet candida albicans, ifølge nutritionist Lori Rice i sin bog, "Everything Guide til fødevarer retsmidler. " Denne gær er normalt til stede i kroppen, men en overvækst kan forekomme på grund af en kost højt i sukker og kulhydrater, p-piller, antiobiotika og stress. Overvæksten kan producere giftige biprodukter, der påvirker immunsystemet og kan påvirke væv. Oral thrush viser sig som en gul belægning på tungen, og vaginale gærinfektioner fremkalder som regel en gullig udledning fra vagina. Andre symptomer på candida omfatter træthed, hovedpine, ledsmerter, vægtøgning og depression.

Impact

Hvis du har at gøre med candida overvækst, skal du stoppe med at drikke koffein, ifølge Louise Tenney og Rita Elkins i deres bog, "Candida Albicans: En Ernæringsmæssig Tilnærmelse." Dette skyldes, at koffein ødelægger vitamin B-1, inositol, biotin, kalium og zink, og det kan forhindre assimilering af calcium og jern. Alle disse næringsstoffer er vigtige for at hjælpe immunsystemet og bekæmpe candida. Sundhedspædagog Lewis Harrison udtaler i sin bog "Healing Depression Naturally", at en kop koffeinholdig drik kan dræbe op til 75 procent af venlige bakterier i tyktarmen.

Andre drikkevarer

Der er visse andre drikkevarer, som du bør undgå, hvis du har at gøre med candida, ifølge nutritionist Pat Connolly i sin bog, "The Candida Albicans Yeast Free Cookbook." Disse omfatter alle alkoholholdige drikkevarer, hvoraf mange indeholder gær, og som alle indeholder sukker. Undgå også mælkeprodukter, da de indeholder sukkerlaktosen, frugtsaft og kaffe. Drikkevarer, du bør fokusere på, omfatter filtreret vand og urtete såsom pau d'arco, som betragtes som svampe og citrongræs.

Overvejelser

Candida er ikke nødvendigvis en nem betingelse for at diagnosticere, så vær Sørg for at tjekke med din læge, hvis du oplever symptomer. Da det deler symptomer med andre forhold, kan du lide af noget andet end candida. Når du arbejder med candida, er det vigtigt at spise fødevarer, der indeholder probiotika, for at hjælpe med at balancere flora i dit system. Andre diætændringer kan være nødvendige udover at skære koffein.

, , ] ]