Sådan forhindrer du at spytte, når du snakker

Mange mennesker utilsigtet spytter små dråber af spyt under normal samtale. Selvom det kan være pinligt, er der nogle få enkle ting, du kan gøre for at rette op på det. Denne form for spytning skyldes ofte overdreven spytproduktion, som kan forekomme af mange årsager. Sukkerholdige fødevarer eller drikkevarer kan gnide en stigning i spytproduktionen; så kan nervøsitet. Nogle mennesker producerer naturligvis mere spyt end andre og skal lære at klare det. Hvis du mener, at din spytproduktion er overdreven, er det bedst at besøge din læge for at få flere oplysninger.

Slap ned, når du taler. Når du bliver spændt, er der en god chance for, at du fremskynder din tale. Dette kan få dig til at rejse over dine ord eller danne unaturlige /usædvanlige ord eller lyde. Når dette sker, kan du ved et uheld spytte. Når du finder ud af at du bliver animeret under samtale, sænk dig selv ned. Ved at tale langsommere og oplyse, vil du opdage, at du er mindre tilbøjelig til at rejse over dine ord og spytte.

Koncentrer dig om at sluge. I nogle situationer kan du producere mere spyt; dette kan skyldes nerver eller endog kropstemperatur. Hvis du opdager, at du har for meget spyt, skal du minde dig om at sluge oftere. Selvom man slukker er en ufrivillig reaktion, gør den frivillig. Men ikke blive så indpakket i at sluge, at du glemmer at fokusere på, hvad du siger. Sæt det i mellem dine sætninger.

Bestem hvad du vil sige, før du siger det. Hvis du er væk fra vagt eller er usikker på hvad du skal sige, kan du snuble eller rejse over dine ord. Vær ikke bange for at tage tid til at formulere det, du vil sige. I de fleste situationer er du ikke forpligtet til at have det hurtigste svar. Arbejde med kvalitet i stedet for at tale hurtigt.

Se en professionel om taleforstyrrelser. Du kan have en lisp, som får visse bogstaver (normalt "S") til at blive udtalt på en sløret måde. Det er muligt, at det her er, hvad der får dig til at spytte, når du snakker. En professionel kan hjælpe dig med at overvinde enhver form for taleforstyrrelse, og lære dig at tale uden frygt.

Behagelige ting

Talerlæge

, , ] ]