Hede eller angstangreb? Sådan skelner du dem fra hinanden

Hede (hot flushes) og angstangreb ligner hinanden: sved, hurtigt hjerterytme, svimmelhed. Men nøgleforskelle hjælper dig med at skelne.

Alder

• Hede: typisk 40-50-årene (menopause).
• Angstangreb: enhver alder, ofte tidlig voksenalder.

Biologisk årsag

• Angst: overaktiv amygdala → "fight/flight" → adrenalin → symptomer.
• Hede: hjernens temperaturcenter sender falsk "køl ned"-signal (hormonelle svingninger ved menopause) → sved/rødme.

Symptomer der skelner

Angstangreb har ofte: forestående ulykke, rystelser, kvalme, hyperventilation, kvælning. Hede har disse IKKE.

Sekundær angst

En hede kan udløse angstangreb ("angst for angsten"). Genkend heden som harmløs → forhindrer angst.

Behandling

• Hede: systemisk østrogen (men øger risiko for trombose, kræft, hjertesygdom).
• Angst: kognitiv adfærdsterapi, antidepressiva, angstløsende medicin.