Baseball albue Pain

Baseball albue smerter er en almindelig begivenhed i mange sportsgrene, men kaste bevægelsen og efterfølgende ubehag fra baseball er lidt anderledes end andre atletiske aktiviteter og kan være yderst skadelige og usikre.

smerten

Det kan være alvorligt nok, at den person, der oplever smerten, kan føle det hele tiden, ikke kun i løbet af at kaste et baseball.

bevægelse får muskler, sener og ledbånd på indersiden af ​​albuen til at strække og dem på ydersiden for at komprimere, hvilket skaber en spænding i albuen. Dette kan forårsage knoglesporer eller stressfrakturer, men typisk er hovedparten af ​​smertens tilfælde på grund af senebetændelse eller stress lagt på den ulnar sikkerhedsbinding.

Årsager

Smerten er typisk afledt af overanvendelse af kaste arm. Tendonitis af albuen opstår efter en lang sæson uden at smide og bruge armen eller overanstrengelse uden ordentlig pleje. Det kan især forekomme hos unge, udviklende spillere, der bruger ukorrekt form. Spillere skal passe på deres kaste albue efter praksis, spil eller nogen tid efter lange perioder, fordi smerten kan blive så uudholdelig, at deltagende kan være helt ude af spørgsmålet helt.

Simple Remedies /Solutions

Det er almindeligt for spillerne at have albue smerter efter en lavsæson og i de første par uger af praksis eller spil. Det er typisk for spillerne at anvende is til deres kaste albue for at holde svulmen af ​​musklerne rundt om albuen, løsne den op og ikke tillade en afstivning at ske. Dette kan enten gøres ved hjælp af kolde pakker, isposer eller påføring af is direkte til albuen i korte perioder.

En anden af ​​de enkle løsninger er at hvile armen. Den eneste måde, at musklerne rundt om albuen helt vender tilbage til deres regelmæssige tilstand, er at armen skal hvile og ikke blive brugt i baseballaktiviteter. Dette er normalt ikke en mulighed under praksis eller i løbet af sæsonen, men den eneste måde at virkelig aflaste belastningen på musklerne, sener og ledbånd er at give dem lidt tid til at helbrede. Det er derfor, i Major League Baseball, der tildeles en fire-dages hvileperiode for krukker mellem hver af startene.

Omfattende retsmidler

Hvis smerten kommer til det punkt, at det ikke bliver helbredt eller sænket ved almindelig praksis anbefales det normalt at se en læge, inden der er sket alvorlig skade. I meget alvorlige tilfælde kan kirurger udføre en operation kendt som Tommy John-kirurgi. Med denne type operation er ulnarligamentet erstattet med en fra en anden del af spillerens krop. Dette er dog selvfølgelig dyrt og tager et langt stykke af rehab.