Sådan strejker du til et trykpunkt og nervekluster

Trykpunkter er et af de mest misforståede koncepter i kampsport. Mange forskellige legender er blevet gentaget i årenes løb vedrørende hemmelige og dødelige teknikker. Der er intet mystisk eller magisk om eksistensen af ​​trykpunkter eller deres anvendelse i selvforsvar. Trykpunkter er nerveklynger, ofte omkring store muskelgrupper, som når de slås eller greb kan medføre, at de nærliggende muskelgrupper spredes smertefuldt. Selv om der er mange forskellige måder at komme til dem i en selvforsvarssituation, er der et par skridt for at gøre det nemmere at finde dem, når du har brug for.

Trykpunktsangreb

Locate each pressure point.", 3, [[Der er mange forskellige nerveklynger i hele kroppen. Start med blødt væv direkte under hagen, musklerne lige ved bunden af ​​nakken nær toppen af ​​skulderen, nerveklyngerne foran på skulderen ved siden af ​​pectorale muskler og solplexus ved bunden af brystbenet.

Øvelse ved hjælp af et spejl. Tag to fingre og tryk let mod hvert af disse områder, indtil du kan finde dem komfortabelt. Du ved, at du har fundet det rigtige sted, fordi hver placering er yderst følsom over for skubbe- eller slagtryk.

Lav en knytnæve med den ene hånd. Bøj fingerpegens midterknok ud, så den stikker ud fra knytnøglen med tommelfingeren strammer den nedenunder. Dette vil blive brugt til praktiserende knækangreb. Derefter kører du knækpunktet i det målrettede trykpunkt.

Bestem hvordan man strejker. De fleste strejker kan gøres med en regelmæssig knytnæve, men nogle trykpunkter er små nok til, at en knækstrejke er mere effektiv til at ramme de passende nerveområder. Når du træner eller sparrer fra en tæt afstand, skal du bruge knækstrejken til at jab ind i de klynger, du fandt i spejlet. Når du bruger en sparringspartner, vær meget forsigtig, fordi en hård strejke til disse områder er meget smertefuld og kan deaktivere.

Øv i et spejl, der smider disse typer strejker på kort afstand. Brug ikke knækangreb fra lang afstand, fordi de kun er effektive på blødtvævsområder i kroppen. Hvis du savner og rammer en hård overflade som kraniet eller brystbenet, vil du sandsynligvis slå en finger. Fra længere afstande skal du bruge en regelmæssig knytnæve.

Ting du behøver

Spejl

Træningspartner

Tip

Træningspartnere er meget nyttige i at udøve disse teknikker, da en tung taske ofte er upraktisk for trykpunktsboringer. Find en anden, der har sparring erfaring i et kampsport miljø, der kan hjælpe dig med at øve mål og teknik.

Advarsler

Vær meget forsigtig, når du placerer trykpunkter på dig selv eller på din partner. De kan forårsage ekstrem smerte og skade. Vær forsigtig, når du praktiserer strejker for ikke at skade en træningspartner eller dig selv.