Ginkgo biloba og blodcirkulation: mekanisme, dosis og bivirkninger

Ginkgo biloba (ældste overlevende træart) brugtes traditionelt til mange lidelser. Moderne naturopati: primært demens, hukommelsestab, kognitiv nedgang. Kan øge cirkulation, især ved medicinske tilstande. Konsulter sundhedsfaglig før brug.

Funktion

NIH: primær virkning = kredsløbsforstærker. Forbindelser dilaterer kar -> øget blodflow til ben, ører, øjne, hjerne. Andre effekter (hjernekemi, koagulation, bakterier) underforsket.

Hjerne og nerver

Midlertidig øget hjerneblodflow forklarer hukommelsesforbedring. NIH: "muligvis effektiv" til hukommelse/humør/kognition ved Alzheimer, vaskulær/blandet demens. Kan forbedre kognition hos unge/ældre. Måske forbedret syn ved glaukom/diabetes (ikke afgørende).

Andre cirkulationsfordele

Øget cirkulation til ekstremiteter -> lindrer claudikation (bensmerter ved dårlig cirkulation). Øger gangafstand, reducerer kirurgibehov (perifer vaskulær sygdom). NIH: "muligvis effektiv" til reduktion af Raynauds-anfald (kuldeproblematik).

Dosering

Ingen konsensus. UMMC anbefaler 120-240 mg/dag fordelt på 2-3 doser. Standardiseret til 24-32% flavonglykosider, 6-12% triterpenlaktoner. Egnet til 150 lbs voksne – individuelle retningslinjer hos læge.

Bivirkninger

Sjældne/milde: mave, hovedpine, hudreaktioner, svimmelhed. Teoretisk øget blødningsrisiko (blødningslidelser). Undgå ved graviditet, amning, børn, blodfortyndere. Aldrig uden faglig vejledning.