5-HTP & Cortisol

5-Hydroxytryptophan, eller 5-HTP, er en kemisk modificeret form for tryptophan, en aminosyre fundet i protein. Din krop bruger 5-HTP til at generere neurotransmittere, kemikalier, som dine nerver bruger til cellulær kommunikation. At tage 5-HTP har en effekt på en række kemikalier i din krop, herunder hormonet kortisol.

Om Cortisol

Udgivelsen af kortisol spiller en vigtig rolle i overlevelse. Kortsigtede stigninger i din krops cortisol niveauer hjælper dig med at reagere på stress, med kortisol-frigivelse, der bidrager til din kamp-eller-fly-reaktion. Normalt varierer dine cortisolniveauer i løbet af dagen: højt om morgenen på grund af stressen ved at faste hele natten og gradvist sænke hele dagen. Kronisk forhøjede cortisolniveauer forårsager en række sundhedsmæssige problemer, herunder Cushings syndrom - en lidelse, der forårsager fedme, depression og muligvis infertilitet.

5-HTP-funktion

5-HTP hjælper med at kontrollere niveauerne af neurotransmittere i din hjerne. Dine celler kan bruge 5-HTP til at producere serotonin, et stof involveret i appetit, stemningsregulering og din følelsesmæssige tilstand. At tage 5-HTP-tilskud hjælper med at fremme ny serotoninproduktion og kan derfor øge indholdet af kemikaliet i din hjerne. Da serotonin interagerer med andre forbindelser i din krop, kan 5-HTP også have effekt på andre hormoner.

Virkning af 5-HTP på Cortisol

Din krop opretholder en balance mellem serotonin og cortisolproduktion: mere serotonin til stede, jo mere din krop producerer kortisol og omvendt. Deres binyrerne - hormonkirtlerne, der er ansvarlige for cortisolproduktion - indeholder receptorer, som giver niveauer af serotonin i blodbanen. Ved eksponering for serotonin frigiver binyrerne cortisol i blodbanen. Som følge heraf påvirker 5-HTP - og øger kroppens serotoninniveauer - også kortisol og øger kroppens kortisolniveau.

Bivirkninger og overvejelser

Du bør aldrig tage 5-HTP, undtagen under tilsyn af en læge. Hvis din krop overproducerer serotonin som et resultat af 5-HTP-suppleringsmisbrug, kan du udvikle serotoninsyndrom - en tilstand præget af neurologisk skade som følge af overskydende serotonin. 5-HTP kan også forårsage bivirkninger relateret til dets rolle ved midlertidigt at hæve cortisolniveauerne; for eksempel kan cortisol reducere din evne til at danne minder, ifølge The Franklin Institute. En læge kan anbefale en dosering af 5-HTP, der kan vise sig at være til gavn for dit helbred uden at øge risikoen for negative bivirkninger væsentligt.

, , ] ]