Hjemmemidler mod hoste og sinus-trængsel: C-vitamin, saltvand, te, damp, krydderier, søvn

Når sygdom hindrer apoteksbesøg, eller du foretrækker naturmidler, kan disse hjælpe:

C-vitamin

100-500 mg/dag (supplement/citrus) → øger immunitet, bekæmper forkølelse.

Saltvand

Gurgling: lindrer hals. Næse-spray: renser trængsel (hvis ingen saltvand parat). 1 tsk salt + 8 oz varmt vand.

Varm te

Damp → lindrer trængsel. Varme → beroliger hals. Honning/citron → ekstra beroligende (honning kan hjælpe søvn). Ingefær-te → antiinflammatorisk (bihuler/hals).

Damp (flere kilder)

Luftfugter, varmt bad/dus, varm drik, suppe, damp-skål med håndklæde-telt. FORSIGTIGT ved damp (brændingsrisiko).

Krydderier (Naturlige dekonjestiva)

Cayenne (capsaicin = dekongestiv + nervestimulans - "Doctor's Book of Home Remedies"). Peberrod = dekongestiv-lignende. Hvidløg = tynder slim + bekæmper infektion.

Søvn

Krop bekæmper virus/infektion → hvile afgørende. Mange koldemedicin giver døsighed. God søvn = energi til immunforsvar.