GABA vs. Kava Kava: Forskelle, anvendelser og sikkerhed

GABA

Aminosyre, afgørende for hjernemetabolisme, produceres fra glutaminsyre. Fremmer afslapning ved at hæmme neuronfyring. Kilder: fisk, hvedeklid, mandler (glutaminsyre-rige). Anvendes til angst, afslapning, ADHD, humør, PMS, smerte, muskelvækst/fedtforbrænding – men Natural Medicines Comprehensive Database advarer om utilstrækkelig evidens for disse formål.

Kava Kava

Urt fra Piper methysticum (Hawaii). Hovedstof: kavalactoner. Ændrer neurotransmitterniveauer (dopamin, serotonin) → naturligt antidepressivt (Memorial Sloan Kettering), men mere forskning nødvendig. Anvendes ligesom GABA: smerte, angst, stress, afslapning, ADHD, PMS, urinvejsinfektioner, ødem, epilepsi, psykose, hovedpine, kronisk træthed, forkølelse, tuberkulose, blærekræft, veneriske sygdomme – primært anekdotisk, ikke videnskabeligt bevist.

Sammenligning

Både GABA og kava kava sælges som kosttilskud, kan give bivirkninger og interagere med medicin. Rådfør altid læge før brug.