Akupressur for knæsmerter

Akupressur er en bekvem og mild behandling, der ligner akupunktur i filosofisk tilgang. Den eneste væsentlige forskel er, at akupressur ikke bruger nåle. Acupressure tilbyder lindring for mange forhold, og knæsmerter er en af dem.

Nyttige punkter

Et punkt kaldet Calf's Nose, på ydersiden af knæets nederkant, under knæskallen, vil lindre stivhed og gigt. En tomme under det, en punkt kaldet Sunny Side of the Mountain, lindrer muskelspænding. Three Mile Point, der ligger en anden tomme ned, er godt for at styrke hele kroppen. På knæets bagside er punkter, der ligger indenfor og uden for popliteal fossa, den depression, der opstår, når knæet er bøjet, kendt som Commanding Middle and Commanding Activity, også nyttigt for stivhed og smerte.

Teknikker

Afhængig af bekvemmelighed eller ønsket effekt af at hæve eller sænke energiniveauet i punkterne, kan forskellige kombinationer af kontakt og tryktyper anvendes. Hvis knæet er vanskeligt at få adgang til selvbehandling, eller hvis en mere avanceret tilgang ønskes, bør en person søge tjenester af en uddannet og licenseret professionel.

Free Dictionary beskriver trepunkts kontaktteknikker. Tonifying er en teknik til at øge energien på et tidspunkt; det bruger vedvarende, lidt dybt tryk holdt i op til to minutter. Dispersering er en metode til frigivelse af overskydende energi, hvor den er blevet stagnerende og opnås ved at dreje kontakten mod uret. Beroligende gøres ved at bruge en strøgbevægelse med håndfladen.

Effekter

Akupressur virker på mange niveauer for at bringe symptomer til lindring. Den smertestillende eller smertelindrende fordelene ved akupressur har været veldokumenteret. En undersøgelse offentliggjort i januar 2004 European Journal of Anesthesiology fandt, at akupressur havde lignende analgetiske kvaliteter til generel anæstesi. Patienter med okklusiv arteriesygdom har haft bedre blodgennemstrømning til underekstremiteterne i et andet studie, der blev offentliggjort i januar 2007-journalen Surgery Today. Brug af akupressur til at lindre muskelspændinger ved knæet kan også hjælpe ved at normalisere både knæ og hoftefunktion. Nogle af de muskler, der vedhæfter ved knæet, har deres oprindelse i hoften, og når hoften fungerer bedre, bliver mindre stress overført til knæet .

Advarsler

Udøvere bør undgå overdreven pres ved behandling af akupressurpunkter. Stimulering af et kontaktpunkt skal være stærkt, men ikke ubehageligt. Behandlinger bør ikke finde sted umiddelbart før eller efter kraftig motion eller måltider. En afslappet indstilling er bedst, helst med patienten siddende eller liggende. Patienter bør ikke afbryde receptpligtige lægemidler, når de starter et akupressurprogram. Ulicensierede personer bør være opmærksomme på statslove, der regulerer lægemidlet og begrænser praksis til familie og venner i tilfælde, hvor praktiserende på offentligheden er ulovlig.

Kontraindikationer

Hvert akupressurpunkt har en række forskellige virkninger. Udøvere bør ikke bruge punkter, der kan forårsage livmoderkontraktioner, hvis patienten er gravid, selvom disse punkter anvendes til et andet formål. Nødsituationer eller alvorlige forhold kræver øjeblikkelig lægehjælp. Hvor huden ligger over et punkt er beskadiget eller svækket på nogen måde, som f.eks. Udskæringer, blå mærker, muld eller ar, bør disse punkter undgås og erstattes med andre egnede punkter.

, , ] ]