5 ting du behøver at vide om en diæt for mavesår

Forståelse af mavesår

Også kendt som mavesår eller mavesår, er mavesår forårsaget af en del erosion eller hul i mavetarmkanalen. Nogle mavesår kan betyde et større og mere alvorligt problem som kræft. Det antages, at erosionen opstår, når mavetarmkanalen i maven udsættes for saltsyre og pepsin, som typisk findes i mavesaften. Infektion fra visse bakterier såvel som at tage antiinflammatorisk medicin er også antaget at være med til at udvikle et mavesår. Hovedmærke symptomet på mavesår er en brændende fornemmelse i abdominalområdet, der kan vare i få timer. Mavesår er ofte fejlfortolket som halsbrand.

Stress og kost antages også at spille en rolle i udviklingen af ​​mavesår. Mavesår påvirker flere kvinder end mænd og forekommer typisk i alderen 60 og derover.

Hvert år anslås det, at fem millioner amerikanere udvikler mavesår. Hvert år dør omkring 6.000 mennesker af ulvrelaterede komplikationer.

Formålet med en mavesårsdiabetes

Den primære årsag til, at man spiser visse fødevarer, og til visse tider, hvis man er tilbøjelig til at udvikle et mavesår, er at reducere de irriterende virkninger, som de sure saft giver på foringen på mave-tarmkanalen. Kosten søger også at reducere mavesaften og forhindre nogle af de ubehagelige bivirkninger af et mavesår.

Men ifølge University of Maryland Medical Center er ingen kost bedre eller værre for at reducere forekomsten af ​​mavesår. Men for andre har mange fundet lindring med at følge nogle få enkle retningslinjer for at forhindre indtrængen af ​​et sår.

Ved hvornår at spise

For ikke at overvælde din fordøjelseskanalen anbefalede nogle sundhedspersoner at spise små måltider fordelt over løbet af dagen. Det opfordres også til ikke at spise tre timer før man går i seng; selv en lille snack før sengetid er modløs. Liggende tilbøjelige til at opmuntre mavesyreproduktion i løbet af natten og forårsage ubehag.

Know How to Eat

Når du sidder ned for at spise, tag din tid og tyg din mad langsomt og fuldstændigt. Spise for hurtigt eller på en frenet måde kan fremkalde mavesmerter. Når du spiser, opfordres det også til at sidde komfortabelt i mindst en time.

Mad og adfærd at undgå

Koffeineret og koffeinfri kaffe samt te og kulsyreholdige drikkevarer kan alle medføre symptomer på en mavesår ved at øge mavesyreproduktionen. Det er bedst at holde fast i flade drikkevarer som vand, aromatiseret vand. Det anbefales også at undgå alkohol eller forbruge alkohol i små mængder og helst i fuld mave.

Hvis du føler at en slags mad bringer smerter som krydret mad, så er det bedst at undgå det. Selv om forskning har vist, at selv en meget intetsigende diæt ikke forhindrer mavesår, har mange personer fået lindring fra at følge deres egen krops tegn og signaler for hvilke fødevarer der bør undgås.

En primær livsstilsadfærd, som enhver mavesårsdiæt vil indeholde som en hæfteregel, er at undgå rygning. Ifølge National Institute of Health viser undersøgelser, at cigaretrygning øger ens chancer for at få et sår. Rygning forsinker også helbredelsen af ​​eksisterende sår og bidrager også til mavesår