Løb efter meniscektomi – rehabilitering og langtidsperspektiv

Hvad er meniscektomi?

Fjernelse af (del af) meniskusbrusken i knæet. Meniskus fungerer som støddæmper mellem lårben, skindben og knæskal. Omfanget af tår, kirurgisk teknik og delvis/fuld fjernelse påvirker rehab-tidslinje.

Rehabiliteringsforløb

• Start: læge/terapeut bestemmer. Typisk 2–8 uger til fuld vægtbæring.
• Først: gåtræning (efter hævelse), delvis → fuld vægtbæring, gå.
• Senere: længere gåture, så længe smertefri.
• Fuld belastning (løb) ofte først muligt efter 12+ uger.
• Udskrivelse fra terapi med hjemmeprogram til fortsat styrketræning før løbeforsøg.

Langtidsperspektiv

Mange kan løbe igen, men risiko for: smerte/banke fra knogler-friktion, accelereret slitage, slidgigt (især ved total meniscektomi). Hver sag er unik – individuell prognose.

Alternativer i mellemrummet

Svømning: lavt knæstress, samme kardiovaskulære fordele, konkurrence/motionsglæde. Godt supplement under rehab.