Problemer med mine fods bolde

Smerter i dine fødders kugler er et almindeligt problem. Det generelle udtryk, der bruges til at beskrive tilstanden, er metatarsalgi, som refererer til de metatarsale knogler øverst på fodens bue. Årsager til smerte er arthritis, lidelser i din fods struktur, muskel svaghed og skade. Brug af stramme sko og høje hæle kan også forårsage problemer i dine kugler.

Metatarsalgia

Stortåen er designet til at bære størstedelen af din krops vægt, mens du er i "push-off" "Position, når du går. Enhver form for strukturfejl i foden kan afbryde denne problemfri proces og overføre vægten til nærliggende led eller fodens bold, hvilket resulterer i smerte. Metatarsalgi er kendetegnet ved dybe, kedelige, smertefulde smerter mens du sidder eller står og en skarp smerte mens du går. Betændelse kan forekomme, oftest i nærheden af anden af tåden. Overbelastning på kuglen på din fod kan forårsage en callus at udvikle. Mennesker med en anden tå, der er længere end deres storåben, kan være i større risiko for at udvikle metatarsalgi.

Mortons Neuroma

Mortons neuromer er en smertefuld tilstand, der påvirker området mellem den tredje og den fjerde tå og forårsager smerte i fodens bold. Hvis du har Morton's neurom, forklarer Mayo Clinic, fornemmelsen er som at have en sten på din sko. Denne tilstand er karakteriseret ved fortykkelse af væv omkring en nerve, der fører til tåen, hvilket forårsager en skarp, brændende smerte i fodkuglen. Du kan også føle sig stikkende, brændende eller følelsesløshed i tæerne. Mortons neuro skyldes ofte irritation i foden, skaden eller trykket.

Reumatoid arthritis

Reumatoid arthritis, kendt som RA, er en kronisk sygdom, hvor immunsystemet angriber sunde væv og led. Det amerikanske akademi for ortopædkirurger rapporterer, at 90 procent af patienterne med RA i sidste ende vil udvikle symptomer, der påvirker foden og ankelen. Symptomer på rheumatoid arthritis i foden inkluderer smerte, hævelse og stivhed i flere led i begge fødder, i dine fødder eller i sålerne. RA kan påvirke din gang, og du kan udvikle korn og bunioner. RA påvirker ikke bare dine fødder. Mennesker med denne type arthritis føler sig ofte feberlige og trætte, har en dårlig appetit og kan udvikle betændte ledd.

Hvad skal man gøre

Afhængigt af årsagen til din smerte, kan skift af dit fodtøj betydeligt forbedre din tilstand. Du bør bære stive, støttende sko, der ikke er for fleksible. Du bør undgå høje hæle, men bære sko med en kil i hælen for at støtte din bue og udbrede tryk gennem hele foden. Orthotics, som er specialfremstillede fodsål, kan hjælpe med at lindre smerter i dine kugler i baller med høje buer eller flade fødder. For en medicinsk tilstand som Morton's neurom eller RA, kan du tage over-the-counter anti-inflammatoriske lægemidler som aspirin eller ibuprofen for at lindre smerte og reducere hævelse. Ligegyldigt hvad der forårsager ubehag, motion og strækning kan også give smertelindring og genoprette fleksibilitet.

, , ] ]